投掷铅球技术教授课教案.docVIP

贵州师范大学体育学院田径运动技术课教案 PAGE 1 - 投掷铅球技术教学授课教案 上课时间 200 年 月 日 (星期 ) 上课地点 课 次 第一次 班级 人数 任课教师 课 题 投 掷 铅 球 技 术 课的任务 建立正确投掷铅球完整技术概念。 学习、掌握投掷铅球的最后用力技术，发展投掷专项的身体素质。 教 具 -实心球(2公斤)、铅球(3至4公斤)。 教 学 内 容 及 组 织 教 法 一、开始部分： 5～10分钟 (一)值日生集合整队，报告上课人数，师生问好，点名。 (二)宣布本单元教学进度： 本单元教学根据全国体育院系通用教材内容及田径教学大纲的有关要求。投掷铅球技术属重点教学项目，安排在第一学期进行教学，共18学时(9次课)，项目技术教学结束时进行技术评定与达标考试。 投掷铅球技术教学的任务： 1、使学生掌握投掷铅球的基本理论知识和基本技术，培养学生投掷铅球的动作技能。 2、增强学生体质，发展力量、灵敏性等身体素质。 3、培养学生分析、研究、解决推铅球技术教学过程中实际问题的能力。 5、培养学生在投掷铅球理论、技术的教学能力，达到合格的中学以上体育师资的教学目标要求。 教学程序及具体课次安排： 第一次课：建立正确的完整技术概念，学习投掷铅球的最后用力技术。 第二、三次课：复习、改进和提高投掷铅球的最后用力技术。 第四次课：学习、掌握侧向滑步投掷铅球的完整技术。 第五、六次课、学习、掌握背向滑步推铅球的完整技术。 第七次课：改进和提高背向滑步推铅球的完整技术。 第8次课：改进、提高和巩固背向滑步投掷铅球的完整技术。 第9次课：投掷铅球技术评定与达标考试。。 (三)简介推铅球技术发展概况、特点及纪录： 发展概况：(略)。 技术特点； 通过一定的合理动作形式，使铅球获得最快的出手初速度和适宜的出手角度，将铅球投掷到最大远度是投掷铅球的目的。 合理地应用人体投掷能力和采用先进的投掷铅球技术是提高投掷铅球运动成绩的关键，合理的投掷铅球技术必须符合运动生物力学法则和比赛规则的要求，必须在充分发挥人体身体素质的基础上创造最好的运动成绩。 投掷铅球的比赛是在特定的园圈内(直径为2.135米)单手将球从肩上把球推出，不得于肩后或肩下将球抛出。运动员通常采用的动作形式为侧向滑步、背向滑步推铅球和旋转投掷铅球的动作技术。 教 学 内 容 与 组 织 教 法 投掷铅球的成绩纪录 性别 世界纪录 中国纪录 男： 23.12 19.78 女： 22.63 21.76 (四)宣布本课教学内容、任务与要求，简介投掷铅球技术教学方法与常用的练习手段。。 (五)安排见习生，布置见习作业。 (六)检查、整理服装。 (七)队列队形练习。 二、准备部分： 20～25分钟 (一)慢跑： 600～800米 (二)徒手操： 1、双臂前后交叉绕环 4 X 8拍 2、左右转动髋关节 4 X 8拍 3、左右弓箭步压腿 4 X 8拍 4、前后侧劈又 4 X 8拍 5、双人拉肩 4 X 8拍 6、双人压腰 4 X 8拍 (三)专门练习： l、手指、手臂的屈、伸、旋转活动。 2、蹬地、转髋、挺胸、抬头练习。 三、基本部分： 50～60分钟 (一)建立正确的投掷铅球完整技术概念： 1、优秀投掷铅球动作技术图片演示，图片略。 2、背向滑步投掷铅球技术讲解： 动作技术讲解提纲； a、铅球完整技术包括开始姿势、预摆团身、滑步、最后用力及出手后的缓冲等几个重要的技术阶段。 B、握持铅球的方法及开始姿势动作技术特点。 C，预摆、团身及滑步动作技术结构与特点。 D、投掷铅球最后用力动作技术要点分析。 E、器械出手后的缓冲动作技术形式与目的。 3、背向滑步投掷铅球的完整动作示范；教师进行背向滑步投掷铅球的完整技术动作示范2至3 次 (二)学习投掷铅球的最后用力动作技术(以右手投掷为例) 握球方法的讲解与示范： 握球方法的讲解： 握球时手腕背屈，为能做出有力的拨球运动，铅球的重心应固定 初学者要使铅球定要放在指根处，不能放在掌心和手指上，注意握球时有一定的力度和较强的控制性。 握球方法的