《初中体育与健康优质课教案》耐久跑.docVIP

《初中体育与健康优质课教案》耐久跑.doc

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《初中体育与健康优质课教案》耐久跑.doc

初中体育与健康优质课教案 姓名:苏全林 单位:甘谷县西关中学 时间: 2013年11月 授课教师 张晓荣 班级 八二班 学生人数 28人 教学内容 1、耐力跑 2、定时跑 教学重点 体会呼吸方法和节奏 教学难点 呼吸与跑的节奏协调配合 教学器材 秒表 安全措施 1、重点在膝盖、踝关节的充分热身及保护。 2、要求场地平整、无杂物。 教学目标 知识目标:学生能复述途中跑时正确的呼吸方法与节奏,知道耐久跑对跑的重要性。 能力目标:学生能步幅均匀;重心平稳跑完规定的时间,能以二、三步一呼气,二、三步一吸气的节奏匀速跑进。 情感目标:体验运动的乐趣,提高学生克服困难的意志力。 教学过程 教学内容 教师活动 时间 学生活动 次 数 教师提前到场,准备好场地等候上课。 体育委员带领全班同学按约定地点集合,检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 开 始 部 分 课堂常规 在集合地点观察学生,并检查学生人数及服装。 2、“同学们好!” 3、宣布本课的学习内容,揭示目标和要求。 2 分 钟 全班成二列横队集合。组织如图一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ (图一) 要求:快、静、齐 1、“老师好! 2、认真听讲,明确学习内容和要等。 准 备 部 分 教师讲明练习内容及要求: (1)徒手操 (2)肩部运动 (3)扩胸运动 (4)体侧运动 (5)体转运动 (6)腹背运动 (7)前弓步压腿 (8)仆步压腿 (9)手腕踝关节运动 要求:1、教师讲解示范 2、学生模仿练习 3、在练习过程中动作有力到位 4、充分活动关节 8 分 钟 练习队形:四列横队 ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♂♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂♂ 练习队形:两路纵队 ♀♀♀♀♀♀♀ ♂♂♂♂♂♂♂ 基 本 部 分 耐力跑 定时跑 一、1、教师的技术要领讲解途中跑的技术要领, 要求:注意呼吸方法和呼吸节奏 2:布置学生练习内容 A:原地小步跑接行进间小跑步,要求:上体正直,步幅小体会腿前摆,脚落地动作 B:原地半高抬腿跑,上体稍前倾,体会摆臂和脚落地动作 C:中速反复跑100M——200M D定时跑男5分钟女4分钟: 3:教师观察并巡回指导 4:教师总结评价 10 分 钟 1:学生记住途中跑的要求 2学生练习内容A:原地小步跑接行进间小跑步,要求:上体正直,步幅小体会腿前摆,脚落地动作 B:原地半高抬腿跑,上体稍前倾,体会摆臂和脚落地动作 C:中速反复跑100M——200M D定时跑男5分钟女4分钟 3学生进行比较练习 4以小组为单位评价练习效果 2 2 2 结 束 部 分 小 结 一、集体讲评,评估本节课的学习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见 3 分 钟 一、学生二列横队集合队伍,并自我评介。 二、学生能积极进行放松。 要求:放松、调整呼吸。 三、师生再见 课后反思

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