《初中体育与健康优质课教案》耐久跑.docVIP

初中体育与健康优质课教案 姓名：苏全林 单位：甘谷县西关中学 时间： 2013年11月 授课教师 张晓荣 班级 八二班 学生人数 28人 教学内容 1、耐力跑 2、定时跑 教学重点 体会呼吸方法和节奏 教学难点 呼吸与跑的节奏协调配合 教学器材 秒表 安全措施 1、重点在膝盖、踝关节的充分热身及保护。 2、要求场地平整、无杂物。 教学目标 知识目标：学生能复述途中跑时正确的呼吸方法与节奏，知道耐久跑对跑的重要性。 能力目标：学生能步幅均匀；重心平稳跑完规定的时间，能以二、三步一呼气，二、三步一吸气的节奏匀速跑进。 情感目标：体验运动的乐趣，提高学生克服困难的意志力。 教学过程 教学内容 教师活动 时间 学生活动 次 数 教师提前到场，准备好场地等候上课。 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 开 始 部 分 课堂常规 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。 2、“同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。 2 分 钟 全班成二列横队集合。组织如图一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ （图一） 要求：快、静、齐 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习内容和要等。 准 备 部 分 教师讲明练习内容及要求： （1）徒手操 （2）肩部运动 （3）扩胸运动 （4）体侧运动 （5）体转运动 （6）腹背运动 （7）前弓步压腿 （8）仆步压腿 （9）手腕踝关节运动 要求：1、教师讲解示范 2、学生模仿练习 3、在练习过程中动作有力到位 4、充分活动关节 8 分 钟 练习队形：四列横队 ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♂♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂♂ 练习队形：两路纵队 ♀♀♀♀♀♀♀ ♂♂♂♂♂♂♂ 基 本 部 分 耐力跑 定时跑 一、1、教师的技术要领讲解途中跑的技术要领， 要求：注意呼吸方法和呼吸节奏 2：布置学生练习内容 A：原地小步跑接行进间小跑步，要求：上体正直，步幅小体会腿前摆，脚落地动作 B:原地半高抬腿跑，上体稍前倾，体会摆臂和脚落地动作 C:中速反复跑100M——200M D定时跑男5分钟女4分钟： 3：教师观察并巡回指导 4：教师总结评价 10 分 钟 1：学生记住途中跑的要求 2学生练习内容A：原地小步跑接行进间小跑步，要求：上体正直，步幅小体会腿前摆，脚落地动作 B:原地半高抬腿跑，上体稍前倾，体会摆臂和脚落地动作 C:中速反复跑100M——200M D定时跑男5分钟女4分钟 3学生进行比较练习 4以小组为单位评价练习效果 2 2 2 结 束 部 分 小 结 一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见 3 分 钟 一、学生二列横队集合队伍，并自我评介。 二、学生能积极进行放松。 要求：放松、调整呼吸。 三、师生再见 课后反思