高血压健康知识讲座二课件.ppt

* * 高血压 沙河乡果角村卫生所 主讲：杜强立 高血压是多种心、脑血管疾病的重要病因和危险因素，影响重要脏器例如心、脑、肾的结构与功能，最终导致这些器官功能衰竭，迄今仍是心、脑血管疾病死亡的重要原因。 高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。 血压值 类别： 收缩压（mmHg） 舒张压（ mmHg ） 正常血压 ： 120 80 正常高值 ： 120-139 80-89 高血压 ： ≥ 140 ≥ 90 1 级 轻度： 140-159 90-99 2 级 中度 ： 160-178 100-109 3 级 重度 ： ≥ 180 ≥ 110 高血压发生： 一、摄入盐分过多 世界卫生组织建议一人每天的食盐量不可超过6克。 高血压危险因子 分类： 一、原发性高血压(高血压病) 95%的高血压都属于这种情况，一般中老年人的高血压都是这种高血压。 二、继发性高血压(症状性高血压) 占到5% 最常见的是肾脏不好的病人。 治疗： 一般治疗 降压药物治疗 康复治疗 一般治疗： 注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。 降压药物治疗： 利尿降压剂：氢氯噻嗪、环戊甲噻嗪、氯噻酮、速尿等。 中枢神经和交感神经抑制剂：利血平、降压灵、盐酸可乐定。 肾上腺素能受体组滞剂：β阻滞剂如心得安、氨酰心安、和美多心安等；α阻滞剂如苯苄胺、α+β阻滞剂如柳氨苄心安。 酶抑制剂如血管紧张素转换酶抑制剂如卡托普利、依那普利等。 钙离子拮抗剂如硝苯地平、氨氯地平等。 血管扩张剂如肼苯哒嗪、长压定、哌唑嗪、呱氰啶等。 神经节和节后交感神经抑制剂如呱乙啶、酒石酸五甲呱啶等。 5-羟色胺受体拮抗剂如酮色林等。 复方制剂如复方降压片、复方罗布麻片、安达血平片等。 康复治疗： 气功疗法：以松静功为主，其要领是“体松、心静、气沉”。体质较佳者可练站桩功，较差者以坐位练功。 太极拳：为低强度持续性运动，可扩张周围血管，给心脏以温和的锻炼。太极拳动中取静，要求肌肉放松，“气沉丹田”，有类似气功的作用。 步行：在良好环境下散步或以常速步行15-30分钟，有助于降压及改善心血管和代谢功能 按摩或自我按摩：按揉风池、太阳及耳穴，抹额及掐内关、神门、合谷、足三里，可助降压和消除症状。 理疗：某些药物的离子导入、脉冲超短波或短波治疗及磁疗都可用来作为镇静及降压的辅助治疗。 医疗体操：练习太极拳有困难者可教以舒展放松。 注意事项： 情绪稳定： 剧烈的情绪变化常是高血压急症及高血压严重并发症的诱因。因此，高血压患者要采取豁达态度，勿急匆躁，喜怒哀乐都要注意有“度”。 注意休息、睡眠与体位： 生活不规律，睡眠不足，交感神经兴奋性增强，即可增加血压的升高程度。体位（即身体的姿势）改变会影响血压。人体的血压在卧位、立位及坐位都不一样，一般人由卧位到立位过程中，会有一个短暂的血压下降过程，经过神经的迅速调节，血压恢复正常。 戒烟： 吸烟可直接收缩动脉血管，还对血管内皮细胞有损伤作用，增加了血小板的聚集，加速了动脉粥样硬化的形成与进程，因而高血压患者应戒烟。 良好的饮食习惯　　提倡低脂清淡饮食，避免外源性脂肪的过多摄入；提倡低盐饮食，减轻心血管的张力负担及进一步形成的化学变化；控制饮酒，长期大量饮酒是高血压重要的发病危险因素。 适量运动 注意保暖　　寒冷会使血压升高，高血压并发症增多，这在气温骤降时尤为明显，因而高血压病人应在冬季做好保暖工作，特别是四肢和头面部的保暖。 日常饮食： 1、坚持吃低盐、高蛋白饮食。 低盐、高蛋白饮食能防治高血压导致的脑溢血。这些产品造成细胞膨胀，并干扰治疗高血压所用的利尿剂的作用。 2、常吃含钙食物。 钙具有松弛血管平滑肌的作用，能降低血管的紧张度，从而利于血压的稳定。 3、常吃食用菌。 以香菇为例，它含有大量的也香菇嘌呤碱，可以降低或抑制胆固醇吸收，减轻脑血管硬化。 4、常饮矿泉水、冰化水 5、常吃苹果。 苹果内含钾元素，它对高血压患者帮助很大，因为钾能促进体内的钠盐排出，有利于降低血压。 6、多吃水果蔬菜，预防中风 7、常吃海带 8、多吃洋葱 观看视频 了