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自我分化量表.doc
大学生自我分化量表的初步修订 吴煜辉1王桂平2
下列一些描述是人们对自己与他人的想法和感受。请仔细阅读每一个句子并判断这些描述与你的符合程度,在数字打勾。1代表完全与你不符合,6代表与你完全符合。其它数字介于1和6之间,表示不同的程度。请确定对每一项都是根据你的实际情况城市而准确的回答
根本不符合
比较不符合
有点儿不符合
有点儿符合
比较符合
非常符合
1. 家人和朋友普遍都说我遇事不太冷静
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2. 我不善于向家人和朋友表达我对他们的关心
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3. 在家里,我经常感觉很压抑,缺少自由
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+4.我常以平静的心态面对生活和工作带来的压力
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5.当我对某个人失望时,我会在很长时间内不搭理他(她)
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+6.生活中不管发生什么事情都不会让我迷失自己
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7.我非常希望我能成为一个遇事能够控制情绪的人
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8.当我向我的家人或朋友表达自己关于某些事情的真实看法时,他们常表现出难以接受
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9.在面对问题时,我时常会感觉到情绪战胜了理性,使我对问题的考虑不够周全
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10.和周围人太好太近的关系会使我感觉不舒服。
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11.我总是希望周围的每一个都能对我表示认可。
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12.不时的,我会感觉到我的情绪就像公园跑着的过山车一样忽高忽低,变化无常。
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+13.我认为没必要为那些不能改变的事情感到伤心、烦恼。
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14.我时常担心与家人朋友的亲密关系会使我失去独立性。
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15.我特别在意周围人对我的评论
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+16.我在接受自己的优点的同时也能很好地接受自己的缺点。
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17.我时常会为了迎合他人而对他人的看法表示赞同。
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18.我很难忘记曾与家人朋友发生的争论、争吵。
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19.与他人关系变得太亲近时,我时常感到不安,想赶快逃离。
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20.我似乎不能轻易忘记我与他人之间发生的不愉快。
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21.做决定的时候我总希望周围的人帮我,不然我就没有自信。
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22.在和他人交往中,我总是害怕别人会在感情上伤害我。
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23.我自尊心的强弱在很大程度上取决于周围人对我的评价。?
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24.和周围亲近的人在一起,我时常会感到压抑。
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25.我时常想知道别人会怎么看我。
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+26.生活与工作的压力并不能轻易打破我平静的心态。
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27.在与家人或朋友发生争吵后,我会出现身体上的不适,比如呕吐等。
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1.别人评论说我过于情绪化
10.当别人离我太近时,我会感觉不舒服
11.我觉得需要得到生活中每个人的认可
12.有时我感觉自己的情绪象过山车一样难以控制
13.我觉得为自己无力改变的事情去烦恼是没有意义的
14.我常担心会在亲密的关系中失去自己的独立性
15.我对他人的批评过于敏感
16.我能够接纳我自己
17.我经常为了与他人保持一致而同意他们的观点
18.如果与恋人/好朋友有了争吵,我整天都会想着这件事情
19.当我与他人的关系变得非常密切时,我迫切地想要摆脱这种关系
2.我很难向所关心的人表达我的情感
20.如果别人使我心烦,我做不到看起来好像没事儿一样
21.周围没有人帮我做决定时,我常常会感到不安
22.我很容易受到他人的伤害
23.我的自尊心实际上取决于别人怎样看待我?,
24.与恋人/好朋友在一起,常使我感到亲近得喘不过气来
25.我常担心会给别人留下什么样的印象
26.面对压力我仍能沉着稳重
27.与恋人/好朋友争吵后,我会感觉很心烦
3.在家人面前我常感到拘谨
4.即使面对压力,我也能保持冷静
5.当身边有人让我失望时,我会避开他/她一段时间
6.不管生活发生了什么,我都确信不会迷失自我
7.我希望自己不再那么情绪化
8.如果我向恋人/好朋友表达我对一些事情的真实感受,他/她将不能容忍
9.有时我的情绪会战胜理智,使我不能清晰地思考
因素1:与人融合(fusion with others,FO): 11,17,21,27,25,15,18,23,22,14
因素2:自我位置(I-position,IP):4,6,13,16,26,
因素3:情绪反应性(emotional reactivity,ER):1,5,7,9,12,20
因素4:情感断绝(emotional cutoff,EC):2
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