健康心理学学第一讲幻灯片.pptVIP

大学生健康心理学 主讲人：刘安庆 你幸福吗？ 　　 课程介绍——开课目的 上课时间： 9——13周，共5次课 为什么学习这门课程？ 树立全新的健康观 学习了解每个人在成长过程中可能要面对 的心理困惑， 掌握一定的调试技巧，提高面对问题的能 力，促进身心的和谐发展。 课程介绍——主要内容 健康心理学的定义、认识自我 学习心理调适 人际关系调适 压力缓解 爱情心理 课程介绍——如何学习 第一讲 健康心理学概述 健康心理学简介 大学，新的开始 如何正确认识自我 健康心理学简介 1、心理学在我们身边 2、新的健康观 3、大学生心理健康的重要性 4、健康的标准 健康的重新定义 健康的涵义 心理健康 大学生心理健康的标准 健康不等于没有疾病或虚弱现象，而是一种生理上、心理上和社会上的完好状态 。 世界卫生组织还根据对健康的定义，规定了健康的十条标准：有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力，而不感到过分紧张；态度积极，乐于承担责任，不论事情大小，都不挑剔；善于休息，睡眠良好；能适应外界环境的各种变化，应变能力强；能够抵抗一般性的感冒和传染病；体重得当，身材匀称，站立时头、肩，臂的位置协调；反应敏锐，眼睛明亮，眼