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《课间操-十巧手》课件.ppt 12页

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课 间 手 指 操 常练十手指 轻松又健康 大 家 一 起 来 做 关 注 课 间 健 康 虎口平击 手掌侧击 手腕互击 虎口交叉 十指交叉 左拳击掌 右拳击掌 手背互拍 搓揉双耳 眼部运动 虎口平击三十六次。 说明:打击大肠经/合谷穴。 主治:预防及治疗颜面部位的疾病。 如视力模糊、鼻炎、口齿疼 痛、头痛及预防感冒。 手掌侧击三十六次。 说明:打击小肠经/后溪穴。 主治:头项强痛、放松颈项肌肉群及 预防骨刺、骨头退化。 手腕互击三十六次。 说明:打击心经及心包络经/大陵穴。 主治:预防及治疗心脏病、胸痛、胸 闷、纾解紧张的情绪。 虎口交叉互击三十六次。 说明:穴位是八邪穴。 主治:预防及治疗末梢循环,如手麻、 脚麻等末梢循环疾病。 十指交叉互击三十六次。 说明:穴位是八邪穴。 主治:预防及治疗末梢循环,如手麻、 脚麻等末梢循环疾病。 左拳击右掌心三十六次。 说明:经络是心经和心包络经/劳穴。 主治:消除疲劳及提神的作用。 右拳击左掌心三十六次。 说明:经络是心经和心包络经/劳合穴。 主治:消除疲劳及提神的作用。 手背互相拍击三十六次。 说明:打击到的是三集经/阳池穴。 主治:调整内脏机能、预防及治疗糖 尿病。 搓揉双耳三十六次。 说明:耳垂的穴位很多。 主治:眼点、颜面部及脑部等部位的循环。 手掌心互相摩擦六下至微热,轻盖双眼,眼球左右转六圈,周而复始作六次。 说明:运用气功原理,调整眼睛的经气。 主治:预防近视、老花及视力模糊。 页眉 * 页眉 * 页眉 * 页眉 * 页眉 * 页眉 * 页眉 * 页眉 * 页眉 * 页眉 * 页眉 页眉

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