5.维生素B6(吡哆素) 吡哆醛 吡哆醇 吡哆胺 维生素B6 主要功能: 促进蛋白质代谢 缺乏症: 贫血 怀孕初期呕吐 6.维生素B7(生物素biotin) (尿素部分) (C5酸根部分) (硫戊烷环部分) 7.维生素B11(叶酸folic acid) 8.维生素B12(氰钴胺素) B12的咕啉核心 维生素B12 主要功能: 促进红血球产生 缺乏症: 恶性贫血 维生素C(抗坏血酸 ) 1.结构 或 分子式:C6H8O6 2、物理性质 无色晶体 熔点:190~192摄氏度 水溶性维生素,溶于水和乙醇 水溶液呈酸性 有可口的酸味 存在:新鲜水果和绿色蔬菜中,如山楂、鲜枣、橘子、柠檬、辣椒、西红柿、豆角白菜等 3、化学性质 具有醇、烯、酯类物质的性质 容易失去电子、是一种较强的还原剂 在水溶液中或受热时很容易被氧化 碱性溶液中更容易被氧化 维生素C可被碘氧化 C6H8O6+I2==C6H6O6+2H++2I- 4.功能 (1)参与体内的氧化一还原反应 (2)维持细胞间质的完整,促进伤口愈合,维持牙齿、骨骼、血管和肌肉的正常功能 (3)帮助无机盐和某些氨基酸的吸收 (4)解毒作用 (5)增强机体抗病力 中学生每天应补充60mg维生素C 思考 根据维生素C的性质,在蔬菜加工、烹饪过程中怎样做才能减少维生素C的损失? 先洗后切,防止维生素C通过刀口溶解在水里而流失 大火快炒,减少维生素C的损失 生吃蔬菜比熟吃时维生素C的损失小 12和14世纪,有十字军士兵遭受坏血病的折磨而造成数以百计人死亡的记载。 1498年,俄国一支由160人组成的探险队,乘船远航到印度,绝大多数人患坏血病死亡。 世界探险航行家麦哲伦的航海记录中也有遭坏血病洗劫的记载,在漫长的海上旅途中,船员们常常几个月吃不到或根本就没有鲜菜和动物食品,因此大多数船员就患坏血病而丧失工作能力,有些船员因已经气息奄奄而被放到岸上等死,但他们却奇迹般地痊愈了,原来他们吃了当地的一些野菜等绿色植物。 维生素与微量元素Vitamins and mineral elements 维生素 一、维生素的概念 1、定义: 是参与生物生长发育和新陈代谢所必需的一类小分子有机化合物 2、功能: 特殊的生理功能 作为辅酶催化某些特殊的化学反应 维生素 脂溶性维生素:A、D、E、K 水溶性维生素:B族(B1、B2、B3、B5、 B6、B7、B11、B12) 和维生素C 维生素的类别 脂溶性维生素 (一)维生素A族 维生素A1 维生素A2 维生素A 主要功能: 保护上皮组织,增加抵抗力 眼睛适应黑暗光线变化 缺乏症: 皮肤干燥 干眼症 夜盲症 来源: 动物性食品:肝、蛋黄、奶油 植物性食品:类胡萝卜素 (二)维生素D族 维生素D的通式 维生素D 主要功能: 促进骨骼、牙齿发展 协助钙、磷吸收 缺乏症: 软骨病(儿童) 骨质疏松症 维生素D缺乏性佝偻病 (三)维生素E族(又称生育酚) α-Tocopherol 1 2 3 4 5 6 7 8 维生素E 主要功能: 维持生理机能 保护红血球 缺乏症: 不孕症 习惯性流产 性质 维生素E对氧十分敏感,极易被氧化而保护其他物质不被氧化,是动物和人体中最有效的抗氧化剂。 (四)维生素K族 维生素K族有K1、K2、K3、K4 。 K1、K2是天然存在的。 K3、K4是人工合成的。 维生素K 主要功能: 促进凝血 预防流血不止 缺乏症:
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