提升视力的训练方法指导.docxVIP

看得清视光技术研究所 更多资料，欢迎百度搜索‘深圳看得清’官网了解产品信息 提升视力的训练方法指导 近视是生物适应的结果。在狩猎采集时代，人们必须要站得高看得远，才能打到猎物，采到果子，避开猛兽，生存下来；所以眼睛是以看远为主的正视眼，而近视的个体很容易被淘汰掉。今天，信息化时代，需要通过学习、阅读获取更多的知识，而这些更多地是通过近距离用眼做到的。而眼睛也形成了看近更省力的近视模式。近视眼看近不使用调节就能看清楚，也就是说，近视的人看近距离比正视者更省力。现代人，尤其是学生，近距阅读的压力很大，看近的时间比看远处还多，可能每天有10小时以上在看近（读书、写字、手机），而看远就两三个小时。所以，看近比看远多，就容易发展成适合看近的近视眼。 文明进步，要求人类需要不断接受新信息，这样带来的近距用眼需求只会越来越多，所以总的来说，控制近视的发生就意味着要改变人类接受信息的模式，而这其实很难。全球各国近年来的近视患病率都明显上升（图1）就说明了这个问题。 眼睛为什么会疲劳 晶状体是我们眼睛的调焦器，而带动晶状体调焦运动的是肌肉，就像我们的胳膊、腿的肌肉一样，当肌肉长期工作、或肌肉长期处于一种工作状态时，就会出现疲劳症状。 如：每天坐着，3个小时以后，你就会感到腰酸、背痛，这就是你的腰肌、背肌疲劳了。同样，使用3个小时电脑，你的眼睛会很累，我们称它为视疲劳，是你的眼睛调焦运动的肌肉---睫状肌疲劳了，它不能产生有效地运动了，你的眼睛就不能调焦了。 如何缓解视疲劳 视疲劳是眼睛负责调节的睫状肌疲劳，或长期处于一种状态，引起晶状体不能快速聚焦造成的。 由于调焦是睫状肌肌肉运动带动的，肌肉的力量、速度、幅度是可以锻炼的，因此，可以通过有效地训练睫状肌，改变它的工作状态，增加其肌肉力量和运动速度、幅度，来有效地改善聚焦，使得眼睛不容易疲劳。视觉训练是改善调节，减缓视觉疲劳最有效的方法。视觉训练可以改善的症状 视物模糊、视物后头痛、眼睛累、复视、近距离阅读模糊或疲劳等症状。长期的近距离工作后，或紧张时，出现视力模糊，头痛，复视等症状。出现非常缓慢地看清物体，特别是由近到远或由远到近变化时，如看近后再看远处，要停留一会才能够看清楚，看远再看近也要停留一会才能看清楚，出现视物不适及有效视力的降低。阅读、或写作业后头疼、眼累，同时有视物模糊、出现不想继续阅读的症状。长时间开车，看物体一会清楚、一会模糊，眼睛疲劳。 近视度数增长快。视觉训练可以分为以下几种训练方法：明暗训练方法+眼肌训练方法 一、明暗训练法 　“看得清”品牌明暗训练仪是一种新型的可以应用于医院、家庭、专业视力矫正机构的专用仪器，它基本原理是通过特殊的发光体，将可调强度的近似于自然阳光的光波，用于训练眼睛对于明暗环境的反应能力，从而锻炼虹膜。 　　虹膜原是凭借着适应黑暗与光亮的反复过程，以维持其良好的运动机能，只可惜这种练习的机会不多。大家不妨回想一下，在日常生活中，是不是几乎不在黑暗的状态中努力睁眼看东西，尤其是一天之中有大半时间待在室内活动的人，更是此类族群的典型例子。由于这类人的虹膜，只须适应室内变化微小的光线，故长此以往，便容易造成运动量不足的毛病。 　　再加上大家常看的电视和计算机书面，也都是能发出定量光线的电器，眼睛因为长期接受没有变化的光源，以致虹膜几乎忘了其原具有的功能而迅速退化，所以就更加速虹膜健康的恶化。 　　明暗训练法正是用来补救此种文明病的救星，因为当光源少时，为了因应黑暗，虹膜会尽量扩张以便看清东西，相反地，当光源亮时，虹膜则会尽量缩小以看清物体。将这两种情境反复交叉使用，适足以恢复并增进虹膜括约肌组织的柔软性和运动能力，此乃本方法的目的。 人的眼睛就如同一部照相机，如果在光线强烈时，虹膜能适应而迅速缩小，便能加深物体影像的投射点。简单地说，这种反应有助于水晶体调整焦点的功能，可减轻近视或散光的症状。 　二、 眼肌训练法 　 看得清视力训练仪通过对眼球六条肌、巩膜肌、睫状肌及眼球内外旋肌的训练，促使视力近点更近,远点更远，改善眼球调节与集合能力。 当Convergence(内聚)与Divergence(外散)交替训练时，会使近点更近，创造更加完美的调节机能，也会使远点更远，把远视点往远处推移。 特点：远点训练是在近点内做外散训练，眼肌完全的放松外散，也就是无限远状态训练。 看得清视力训练仪六大功能 1、调节眼肌，放松睫状肌，解除视疲劳现象 2、通过训练，释放晶状体调节功能，提升视觉反应速度和远视力 3、促进内聚和外散的幅度和平衡协调，延长视距和改善立体视觉。 4、舒缓眼压，维护眼球健康 5、锻炼眼肌伸缩能力。灯光方位巧妙变化，逐步牵引眼球肌肉运动，锻炼眼肌更有力，眼球转动更灵活。 6、把眼睛近点与远点之间的差距拉开，使视域深长。坚