525心理健康黑板报资料.docx

525心理健康黑板报资料 　　12项标准测试“心理感冒”　　一是感到情绪低沉，闷闷不乐;　　二是对生活感到没意思、没劲;　　三是自己感觉思维和反应总是比平时慢半拍;　　四是遇到事情经常自责、内疚，埋怨自己把事情搞糟了;　　五是容易疲倦、不愿活动;　　六是心中有莫名其妙的烦恼;　　七是工作效率下降，注意力容易分散;　　八是特别容易受惊，也容易感伤，感情脆弱;　　九是抱怨身体各处疼痛，但又查不出问题;　　十是没有食欲或者依靠暴饮暴食来对抗情绪的不适;　　十一是遇到有魅力的异性，却丝毫感觉不到对自己的吸引力;　　十二是不再注意自己的仪表，邋邋遢遢。　　压力伴随着人的一生，谁都不可能避免。工农大众感受更多的是身体的疲劳和生存的压力，知识分子感受更多的是精神的创伤和发展的压力。在众多压力面前，有的人积极乐观，越战越强，越挫越勇，不断成长、成功;有的人却无所适从，心浮气躁，牢骚满腹，怨天尤人，在惶惶然中一事无成;也有的身心惧疲，积劳成疾，或重病缠身或英年早逝。区别就在于你怎么应对压力。　　应对压力的治本之策乃是学会积极正向的思维方式，养成辩证的思维习惯。　　这里将这个“伊索寓言新编”介绍给大家：　　盛夏酷暑，一群口干舌燥的狐狸来到一个葡萄架下。一串串晶莹剔透的葡萄挂满枝头，狐狸们馋得直流口水，葡萄架很高。　　第一只狐狸跳了几下摘不到，从附近找来一个梯子，爬上去满载而归。　　第二只狐狸跳了多次仍吃不到，找遍四周，没有任何工具可以利用，笑了笑说：“这里的葡萄一定特别酸!”于是，心安理得地走了。　　第三只狐狸高喊着“下定决心，不怕万难，吃不到葡萄死不瞑目”的口号，一次又一次跳个没完，累死在葡萄架下。　　第四只狐狸因为吃不到葡萄整天闷闷不乐，抑郁成疾，不治而亡。　　第五只狐狸想：“连个葡萄都吃不到，活着还有什么意义呀!”于是找个树藤上吊了。　　第六只狐狸吃不到葡萄便破口大骂，被路人一棒子了却性命。　　第七只狐狸抱着“我得不到的东西决不让别人得到”的阴暗心理，一把火把葡萄园烧了，遭到其他狐狸的共同围剿。　　第八只狐狸想从第一只狐狸那里偷、骗、抢些葡萄，也受到了严厉惩罚。　　第九只狐狸因为吃不到葡萄气极发疯，蓬头垢面，口中念念有词：“吃葡萄不吐葡萄皮……”　　另有几只狐狸来到一个更高的葡萄架下，经过友好协商，利用叠罗汉的方法，成果共享，皆大欢喜!　　有智慧又有知识的朋友，您愿作哪一只狐狸呢?