- 1、本文档共5页,可阅读全部内容。
- 2、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
- 5、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
- 6、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 7、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 8、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
24节气 的饮食
[立春]
节气含意:立春,是农历传统二十四中第一个节气,旧时县令要鞭打春牛,意寓春耕开始,故也称“打春”,饮食要考虑春季阳气初生,宜食辛甘发散之品,不宜食酸收之味。
当季食材:蚬子、水芹、萝卜、韭菜、春鲫、春笋。
[雨水]
节气含意:雨水,此时冷暖气团活动频繁,有规律性的风雨交替,气候由上年的干旱冬季进入多雨的春季。春季饮食既要注意扶助阳气,又要避免伤及脾胃。
当季食材:韭菜、荠菜、豆苗、春笋、咸肉。
[惊蛰]
节气含意:惊蛰,这时气温回升较快,渐有春雷萌动,“惊蛰麦直,蛇虫百脚开食”,大地复苏,农家开始培育瓜蔬种苗。
当季食材:塘鳢鱼、刀鱼、鲈鱼、白鱼。
[春分]
节气含意:春分,这天昼夜长短平均,正当春季九十日之半,故称“春分”,“春分麦起身,一刻值千金”。杨柳青青、鹭飞草长、小麦拔节、油菜花香。
当季食材:马兰头、鳜鱼、塘鳢鱼、金花菜、枸杞头。
[清明]
节气含意:清明,“万物生长到此时,皆清洁而明清,故为清明”。清明节是上坟祭祖的日子。习俗还有踏青、荡秋千、踢蹴鞠 、打马球、插柳等。
当季食材:藕、螺丝、鲥鱼、河豚鱼、香椿头。
[谷雨]
节气含意:谷雨,有“谷雨生百谷”的意思。这时田中的秧苗初插、作物新种,最需要雨水的滋润,“春雨贵如油”。谷雨节气以晴暖为主,但早晚仍时冷时热,饮食起居应倍加呵护。
当季食材:香椿头、藕、籽虾。
[立夏]
节气含意:立夏,“斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏。
当季食材:蚕豆、苋菜、黄瓜、蒜头、银鱼、鲥鱼、子鲚鱼。
[小满]
节气含意:小满,“小满者,物至于此小得盈满也”。此节气前后蚕已作茧、麦类籽粒饱满,菜花籽熟。
当季食材:莼菜、银鱼、茄子、黄瓜、丝瓜。
[芒种]
节气含意:芒种,此节气农民开始忙播种。芒种已近五月间,百花开始凋残、零落,民间多在芒种日举行祭祀花神仪式,饯送花神归位,同时表达对花神的感激之情,盼望来年再次相会。
当季食材:茭白、莴苣、籽虾。
[夏至]
节气含意:夏至,“吃过夏至面,一天短一线”。夏至这天,太阳直射地面的位置到达一年的最北端,北半球的白昼达最长,且越往北越长。
当季食材:菠菜、南瓜、茭白、六月黄(蟹)。
[小暑]
节气含意:小暑,意为“小热天”。古代将小暑分为三侯:“一侯温风至;二侯蟋蟀居宇;三侯鹰始鸷。”小暑时节大地上便不再有一丝凉风,而是所有的风中都有带着热浪。夏季饮食侧重健脾,消暑、化湿,菜肴清谈爽口为佳。
当季食材:莲藕、百合、黄鳝。
[大暑]
节气含意:大暑,“稻在田里热得笑,人在屋里热得跳”。大暑是全年气温最高、阳气最盛的时节,因出汗多,宜吃咸食,常吃凉茶、绿豆汤、番茄汤。
当季食材:西红柿、黄鳝、老鸭、童鸡。
[立秋]
节气含意:立秋,立秋是凉爽季节的开始,“立秋之日凉风至”,是万物成熟收获的季节。
当季食材:莲藕、毛豆、菱角。
[处暑]
节气含意:处暑,是暑气结束的季节,处暑前后民间会有庆赞中元的民俗活动,俗称“作七月半”或“中元节”。 宜食清热安神之物品,民间有“秋时享福吃斑肝“的谚语。
当季食材:鲃鱼、芡实、菱角、白菜、荠菜。
[白露]
节气含意:白露,从这天起,露水一天比一天凝重而得名,民谚“白露身不露,赤膊当猪猡”指天气转凉。
当季食材:香青菜、大青菜(苏州青)、红薯、山药、长江鲈鱼、草鱼。
[秋分]
节气含意:秋分,作为夏季的结束和秋季的开始。秋分曾是传统的“祭月节”。如古有“春祭日,秋祭月”之说,现在的中秋节则是由传统的“祭月节”而来。
当季食材:栗子、芋艿、塘藕、茨菰、老鹅。
[寒露]
节气含意:寒露,是热与冷交替季节的开始。“春夏养阳、秋冬养阴”,秋季养生遵循“养收”原则。
当季食材:芡实、清水大闸蟹、生菜、芋艿、茼蒿。
[霜降]
节气含意:霜降,深秋之际,天气渐冷,开始降霜。
当季食材:茨菰、白果。
[立冬]
节气含意:立冬,意味着冬季的来临,“立,建始也;冬,终也,万物收藏也”。民间有立冬补冬习俗。
当季食材:萝卜。
[小雪]
节气含意:小雪,节气前后,天气时常阴冷晦暗。(千金要方.食治篇):食能祛邪安脏腑,悦神、爽志、以资气血。
当季食材:荸荠、冬笋、冬菇。
[大雪]
节气含意:大雪,“瑞雪兆丰年”,中医养生学认为大雪是冬令进补的大好时节。
当季食材:羊肉、荸荠、茨菰。
[冬至]
节气含意:冬至,苏州“冬至大如年”。冬至的白天是一年中最短的一天,“吃了冬至饭,一天长一线。
当季食材:鲫鱼、羊肉。
[小寒]
节气含意:小寒,是二十四节气中最冷的节气。“三九补一冬,来年无病痛“。冬令食补和药补兼顾,温补为宜。
当季食材:青鱼、山芋。
[大寒]
节气含意:大寒,民间有“大寒大寒,防风御寒,早喝人参黄芪酒,晚服杞菊地黄丸”的谚语。
当季食材:草鸡、鳗鱼、辣椒、荠菜、冬笋。
您可能关注的文档
- 2016 大同杯初三数学竞赛.doc
- 2015高考理科三角函数汇编解析版.doc
- 2016 大课间活动考核制度.doc
- 2016---2017学年度第一学期行事历.doc
- 2016-2017学年下学期数学学科教学工作总结.doc
- 2016-2017第一学期理化生教研组工作计划.doc
- 2016-2017广东省深圳市宝安区石岩街道料坑学校初中部八年级英语科目第一次月考检测题(无答案).doc
- 2016-2017语文教师熟练掌握汉字规范标准.doc
- 2016-2017阳光大课间活动方案与计划.doc
- 2016.10建队日主持稿.doc
- 中国国家标准 GB/T 4797.3-2024环境条件分类 自然环境条件 第3部分:生物.pdf
- GB/T 4797.3-2024环境条件分类 自然环境条件 第3部分:生物.pdf
- 《GB/T 10395.28-2024农业机械 安全 第28部分:移动式谷物螺旋输送机》.pdf
- 中国国家标准 GB/T 10395.28-2024农业机械 安全 第28部分:移动式谷物螺旋输送机.pdf
- GB/T 10395.28-2024农业机械 安全 第28部分:移动式谷物螺旋输送机.pdf
- 高中数学学考复习优化练习20空间点、直线、平面之间的位置关系含答案.docx
- 刘静心 82003005 材加概论结课论文(2).pdf
- 社会实践登记表1.doc
- 刘静心 82003005 材加概论结课论文.docx
- 十三五全面二孩政策解读.ppt
文档评论(0)