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浅议中学生篮球运动员赛前焦虑和心理训练 　　【摘要】随着中学生篮球水平的不断提高,比赛的胜负已经不仅仅取决于运动员的身体素质和技战术水平,临场比赛的心理素质在比赛中也越来越占据着重要的位置。本文通过分析篮球运动员临场焦虑的现象,提出赛前心理训练方法,采取有效的措施来控制中学生篮球运动员焦虑的紧张心理,从而取得更好的成绩。 　　【关键词】中学生　篮球运动员　焦虑　心理训练 　　篮球运动是一项技战术依赖性强、运动员身体直接对抗激烈的集体性运动项目，具有复杂性、多样性、激烈性、胜负瞬间转换快等特点。比赛双方运动员不仅要进行技战术和身体之间的较量,同时也进行着心理素质的较量。在比赛中,情绪兴奋适度,能正常发挥技战术水平,甚至能超水平发挥；反之,当运动员的兴奋状态超过一定限度,就转为焦虑。焦虑是一种不良的心理状态,它对运动员能产生负面的诱导作用。美国格鲁波先生在1984年的奥林匹克大会上发表论文指出:“低中级运动员心理因素对技能的影响占20%,生物力学因素占80%;而优秀运动员正好相反,心理因素占80%,生物力学因素占20%。”这说明水平越高的比赛中心理因素所起的作用就越大。 　　近年来,随着生活水平的提高,青少年篮球运动的普及,青少年的篮球技战术水平也越来越高,仅仅靠技战术的训练已不能适应比赛的要求了。近年来我在这方面做了一些尝试,获得了不错的效果??我所带的校男子篮球队连续两年