中国青少年田径远度跳跃项目选材和训练方法学体系的研究.doc

中国青少年田径远度跳跃项目选材和训练方法学体系的研究 价体系。 我国青少年跳远、三级跳远运动员的训练周期划分、课训练时间、周训练课次基本符 合青少年各训练阶段训练特点和要求。训练安排形成准备期周一个中周期、比赛期和恢 复期2周一个中周期的训练节奏。 运动训练负荷是运动员实现竞技能力转移的重要动力,运动训练方法和手段是运动员 实现竞技能力转移的途径。我国青少年跳远、三级跳远的核心训练手段的选择具有阶段性 特点。组合训练方法是我国青少年跳远、三级跳远训练安排的特征之一。在初级专项训练 阶段和专项提高训练阶段,运动员所承担的运动负荷的大幅度增加,是我国青少年跳远、 三级跳远运动员成绩增长的主要原因之一。 影响我国青少年跳远、三级跳远运动员顺利成材的主要因素是运动员的先天条件和训 练作风、教练员的水平等。 存在的问题:与《中国田径教学训练大纲》中对青少年运动员的训练负荷的要求相比, 我国青少年跳远、三级跳远运动员过度的大运动量训练,与运动员竞技能力的提高,以及 对运动员的持续发展是否有利还有待进一步的深入研究。我国女子三级跳远运动员出成绩 早的现象,还应继续跟踪研究。我国青少年跳远、三级跳远运动员的青少年运动员年比赛 次数较少,应引起教练员的重视和有关训练竞赛管理部门的注意。不同组合方式产生不同 的训练效应,应从生理机能方面加强对组合训练方式的训练效应的进一步研究,以便更好 地发挥其作用。 . ThRsarhnothAthltSltingan介ainingthoologialSstm ofthTn一agrsTrainingPross nthong一mPrsanTriPl一mPrsinhina A(匕israt) Ph . D . aniatZhangBi SPrisroHangHali . . AsatraitinoalloPntsinathltis,manyChineseLong一umPersandTriPle- iumPershaVebrokentheNationalorAsiaerCOdr,andbeenlisteduPinthewoddtOP20 1istsoftheyearsineethe80’5.Inreeentlyyeasr,theleveloftheIOng一umPerandthetriPl-e iumPerdidn,timProvemuehwhilethelevelofwortdathleteshasdeveloPedraPidly,The SuPerioriytofefmaletrtPle一umPerinChinaalSOhasbeenlosttotheotherna石ons. MeanwhiletheIevelofChineseteenagesrlong一umPerstriPle一umPesrhasbeen imProved,theathleteshavegotvietoyrinthenationalandwoddteen一agesr,games.13 athletesgotthePlaeesintheWOddU一18toPlistsontheefmaleandmalelong一umPesrand triPle一umPesr . Inreeentlyyears,wehaVemadeSOmeStUdyontheteenagerathletiCStarining methodolog丫Amongthose,thegeratmajoriytofthestudy15asummayronindiVidual tariningexPerieneeoronPaSrtofthetheoyr,there15IaCkofthemethodologicalsystemas theguidelineoftheteenagers,tarining.50it15ugrentlyneededthatthetheoertieal Pe而etionwhiehmastertheufndamentafPrineiPlesonmodemlong一umPesrandtriPle- iumPerstrainingbasedontheall一roundreviweonthetariningoftheIong一umPesrandthe triPle一umPesrinChina. ThestudyonthetrainingtheoyrofteenagesrandthesuccessontheteenagesrIong- )umPerStriP#e一umPerSmakeit15PossibletoreCOgnizeandsummarizetheteenagers trainingPrineiPles . WeseleCtedtheerseaorhtoPIC一The