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当我们停止与自己为敌，拥抱自己的不完美时，我们已经开始拥有全然接受自己的慈悲与智慧。middot;一刻的彻底接纳，即是一刻的真正自在。middot;全然接纳自我，以微笑拥抱生命，从此勃发生机。middot;全然接纳他人，疏离感都将消散，爱的种子终将萌发。我们常会怪罪自己，给自己很低的评价，也习惯对结果做最坏的打算；倘若听到他人有所成就、受到批评、与人争执、或者工作上出了纰漏，往往就觉得自己很糟糕，甚至对自己感到失望；生命中难有一刻可以安静地坐下来，试试什么也不做hellip;h
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