多吃富含蛋白的食物有益健康.pptxVIP

多吃富含蛋白质的食物有益健康;z7c0e 代孕母亲 /u/131119/696223/;氨基酸。在植物中以豆类蛋白比较优良。为此，给 宝宝添加辅食时可以多吃富含优质蛋白质的食物： 牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等；畜肉，如牛、;羊、猪等；禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹁等；蛋类， 如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹁蛋等；鱼类及虾等；大豆类， 如黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值;最高，它是婴幼儿食品中优质蛋白质的来源。;果类的蛋白质含量均较高。由于各种食物中氨基酸 的含量、所合氨基酸的种类各异，且其他营养素（脂 肪、糖类、矿物质、维生素等）含量也不相同，因;此，给宝宝添加辅食时，以上食品都是可供选择的， 还可以根据当地的特产，因地制宜地为此期的宝宝 提供蛋白质高的食物，可以将玉米、小麦、黄豆这;三种食物按比例混合后食用，蛋白质的利用率可达 77%。