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内部资料 山药对人体的9个好处 　　 【导读】山药是我们日常生活里很常见的一种食物，山药并不只是中国的特产，是世界上最古老的食物、药物之一，早在公元5000年前，非洲人民已经在开始种植 和食用山药了。山药浑身是宝，不仅可做主食，还可做菜，也可做药材食用。下面就带大家一起来全方位认识一下山药的9个惊人的养生功能吧，读完此文，你会发 现平时不怎么起眼的山药竟会有这么多功效和作用。 　　山药的营养价值: 　　山 药是一个很好的热量来源，山药的热量主要来自于复杂的碳水化合物和可溶性纤维素分解功能，每100克含118大卡的热量。一公斤脂肪大约7700大卡，大 家可以看出食用山药功能有多大的能量了。山药