东南亚流行的颜瘦身甜品——摩摩喳喳.docxVIP

东南亚流行的养颜瘦身甜品——摩摩喳喳 从小就酷爱甜食，尤其是甜品，但由于是易胖体质，对甜品只能稍有控制。最近却喜欢上摩摩喳喳。。 据说摩摩喳喳尤其适合喜欢吃甜品但又怕胖的女性，这款甜品主要是由各种粗粮、各种健康的豆类、节令水果及西米再加上可口椰浆调制而成，具有养颜瘦身的功效，因此吃这款甜品完全不需要有顾虑。。 第一次我也可以毫无顾忌大口大口地吃甜品了，反正这甜品对于我来说是吃上瘾了。。 摩摩喳喳（buburchacha），马来语的音译，意为“丰富缤纷”，是东南亚最具代表性的甜品之一，甜而不腻的口味让它在马来西亚、泰国、新加坡都非常普遍并受欢迎。。 这款甜品制作简单，冷热皆宜，并可以根据家人的口味添加辅料。传统的主料由各种粗粮、各种健康的豆类、节令水果及西米再加上可口椰浆调制而成，但有的甜品店也会加入龟苓膏、仙草等，总之可以根据自己的口味随意配搭。最重要的一点，这款甜品是不能失去椰浆，没有椰浆就谈不上是摩摩喳喳了，椰浆是这道甜品带来美味的关键要素。。 家里的西米刚好用完，天热懒得下楼，我把西米换成了藜麦，藜麦也是属于粗粮，吃起来也有Q弹的口感，还有一股淡淡的坚果清香，最主要清肠啊，几天下来轻松不少。满足嗜甜族的口舌之瘾，又能美颜瘦身，真是一举两得。。 材料：土豆500克、红薯500克、山西稼祺藜麦50克、椰浆1罐（270ml）、清水400ml、盐1/2茶匙、冰糖适量。 做法：。 1、材料备好。。 2、藜麦洗净灰尘，浸泡30分钟。。 3、土豆、红薯去皮切块待用。。 4、将土豆和红薯块放到蒸锅里蒸软，大约30分钟（可改用微波炉时间会缩短）。。 5、锅内加入清水煮沸后，放入藜麦煮15分钟。。 6、煮至藜麦成透明状。。 7、煮好的土豆、红薯、藜麦备好。。 8、锅里倒入清水，加入一半的椰浆，煮沸后倒入冰糖和盐。。 9、倒入藜麦拌匀。。 10、倒入土豆和红薯块拌匀，煮2分钟。。 11、关火，再倒入余下的椰浆拌匀。。 12、放凉后或放入冰箱冰冻2小时后开吃，也可以加入冰块食用。。 美味心得：。 1、这款甜品可以根据自己的口味来配搭，但必须含有粗粮、豆类、水果、西米及椰浆来配搭，要不然起不到瘦身的作用了。。 2、象我这样没有豆类和西米可以不放，或是用另外的粗粮来代替。。 3、最重要的一点是不能失去椰浆，没有椰浆就谈不上是摩摩喳喳了，椰浆是这道甜品带来美味的关键要素。。 #美食吃货控# #减肥菜# #异国美食#。 爱乐活吃货控。 摩摩喳喳（buburchacha），马来语的音译，意为“丰富缤纷”，是东南亚最具代表性的甜品之一，甜而不腻的口味让它在马来西亚、泰国、新加坡都非常普遍并受欢迎。 HYPERLINK /img_src/5bdcb30432c27d19a40a27cb \t _blank 对于灸手可热的健康时尚食品我都很感兴趣，就象藜麦，我最近常吃，它对促进肠道蠕动、排泄等都有很好的功效，吃了之后感觉身体轻盈不少。至于其它作用，那还需要坚持一段时间才知道。 HYPERLINK /img_src/f34b21da193d0dd02dab3530 \t _blank 摩摩喳喳尤其适合喜欢吃甜品但又怕胖的女性，这款甜品主要是由各种粗粮、各种健康的豆类、节令水果及西米再加上可口椰浆调制而成，具有养颜瘦身的功效，因此吃这款甜品完全不需要有顾虑。 HYPERLINK /img_src/064e \t _blank 炎炎的夏日，来一杯摩摩喳喳，食欲大振、暑意全消。入口甜蜜与幸福的滋味，却令人难忘。甜到恰到好处的椰浆和各种粗粮的绝妙搭配，让人一吃就上瘾。 HYPERLINK /img_src/938664737135abf89e0c2b38 \t _blank HYPERLINK /?from=wenku 爱乐活——有态度、正能量的品质生活社区。 热爱生活，乐于分享的各类达人聚在这里， 分享消费攻略，激发生活灵感，发现城市最IN的角落。 在这里，有爱，有乐，有生活。 HYPERLINK /?cid=1b3888ebc0eac5dbbde000fa/?wenku 【更多精彩内容尽在爱乐活】 文章来源：/post/29fa94d0a9614be12f1d98b9?from=wenku/?from=wenku