体育课田径教案可打印.doc

PAGE 内部资料 田径体育选项课上课进度表及目录 （12——13学年 第 二 学期） 课 次 主 要 内 容 页 码 1 1.介绍田径运动及本学期教学内容、要求、考核办法 2.跨栏跑： 学习摆动腿技术；学习起跨腿技术 3.身体素质：跨栏坐转体练习 1 2 1.跨栏跑：复习跨栏跑的摆动腿和起跨腿技术；学习栏侧过栏技术 2.身体素质：半蹲跳练习；速度练习 4 3 1.跨栏跑： 复习栏侧过栏技术；学习栏中过栏技术 2.身体素质：绕栏练习 8 4 1.跨栏跑： 复习栏中过栏技术；学习起跑过第一栏技术 2.身体素质：蛙跳练习；俯卧撑练习 11 5 1.跨栏跑： 复习起跑过第一栏技术；学