中医药养生小八步讲义教材.pptVIP

食物屬性 寒性食物： 任何冰品、西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子汁、橘子、柿子、奇異果、火龍果、香蕉、海帶、紫菜、竹筍、筊白筍、荸薺、蘆筍、西洋菜、蛤利、過貓菜、大白菜、蘆薈。 食物屬性 涼性食物： 山竹、蕃茄、香瓜、蓮藕、綠豆、白蘿蔔、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、空心菜、莧菜、綠豆芽、芹菜、萵苣、芥菜、茄子。 食物屬性 溫熱性食物： 辛辣類：辣椒、大蒜、薑、芫荽、沙茶醬、洋蔥。 燥熱物：任何燻、炸、燒烤物、茴香、韭菜、肉桂、羊肉。 溫熱性水果：龍眼、荔枝、櫻桃、榴槤。 刺激性食物：醃漬品、咖啡、咖哩、酒。 食物屬性 發物：易引起皮膚濕疹、痘瘡及發炎性病變加重的食物。 芒果、筍、豬頭肉、香菇、蘑菇、鵝肉、鴨肉、不新鮮海產 食物屬性 清淡平易食物： 水果：蕃石榴、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、楊桃、甘蔗、百香果、李子、棗子、枇杷、桑椹。 蔬菜：蓮子、四季豆、豌豆、芋頭、紅豆、黑豆、黃豆、木耳、銀耳、山藥、馬鈴薯、青江菜、萵苣、花椰、金針、甜椒、苜宿芽。 肉類：雞肉、魚肉、豬肉、排骨、豬小腸、雞蛋、豆漿、牛奶、白米飯。 食物屬性 常見補藥： 當歸、黃耆、人參、麻油雞、薑母鴨、羊肉爐、十全大補、四物湯 補氣中藥與食物 高麗參、西洋參、東洋參、黨參、黃耆、山藥、白朮、大棗。 糯米、小米、大麥、黃豆、蠶豆、豬肉、牛肉、雞肉、鯉魚、南瓜、櫻桃。 補血藥物與食物 熟地、何首烏、當歸、枸杞子、