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《幸福的戒烟方法》 （2.4版） 作者：佟石鑫 我上小学的时候，就有过这样的经历——用手纸包裹着放鞭炮用的香，点燃后往嘴里吸。这应该单纯就是一种模仿，模仿我奶奶和我父亲吸烟的样子。 我上初中的时候，学习很累，经常熬夜，听说吸烟能够提神、解乏，于是就偷我父亲的白灵芝烟躲在厕所里抽。因为不懂要将烟吸入肺里，所以尝试了两次没有学会。 我在2001年读大一的时候学会了吸烟，这时身边有抽烟的同学可以教会我如何把烟吸入肺里。 我大概在2006年左右才意识到自己抽烟上瘾了，已经欲罢不能。我想摆脱烟瘾，尝试过一次，一个小时都没能坚持住，之后就放弃了，再也没有尝试过。 2015年六月，我表弟转发给我一篇知乎上的文章，文章里描写的是一位身体孱弱的人如何让自己变得强壮起来，其中一点就是他通过学习《这书能让你戒烟》把烟戒了。表弟希望我也能读一遍这本书。 我没有排斥。我用手机下载了一本盗版书，每天下班后边抽烟边读。书中要求我们在读书的过程中不可以停止吸烟，我照做了。后来想想，这一点非常重要，幸好我没有违反。其实，把书读到大概3/4的时候，我已经不再想吸烟了，但因为书中的警告，我强迫自己一直到把书全部读完，才彻底停止吸烟。 掐灭最后一支烟，我有一种如释重负的轻松感受。当天晚上出门跑步的时候，偶然间抬起头，忽然感觉月亮和星星比以往更大、更亮，天空和我的内心世界一起变得更广阔、清晰。这一刻我明白我这一生都不会再