《我的情绪我做主》.pptVIP

* 亲子关系的问题，对于处于叛逆期的初中生是一个常见的问题，所以这题最能引起共鸣。目的是引导学生懂得将心比心，换位思考这个情绪调节方法。 * 归纳总结学生搜集、提出的调节情绪的具体方法，加以点评。 * 1、情绪本身没有好坏之分，只有表达合适与否之分。 2、情绪具有互通性，不要让消极情绪无限制蔓延。 * 归纳出1、要在合适场合表达合适情绪； 2、多点将心比心，给予别人关心，分享情绪。 * 通过《踢猫效应》视频，直观生动地加深学生对“情绪表达要合适”的理解。 * 以四句话作为结束语，起到点睛作用。 咯…咯… 思考：小明在四个情境中的情绪有哪些变化？ 小明是一名初一的学生，进入初中有了新的开始，他立志要学得更好，不辜负老师和家长的期望。放学后，他在家里做数学作业，谁知遇到第一道数学题就已经解不出来了，他心理很是焦急，想着自己的“宏图伟愿”将付诸东流，就火冒三丈；没办法，先跳过这一题，做下一道题，还好，一下就解出来了，心理欣喜若狂，顿时充满了斗志；解好第二题之后，看一下书本后面的答案，发现做错了，小明像霜打的茄子似的，萎靡不振了；再看看自己还有这么多题目没做，明天都不知能不能交到作业，心生惧怕啊。 一、你猜我演—情绪的种类 小明的情绪变化 情境 情绪表现 解不出答案 解出答案 答案是错的 题目还有很多 喜 怒 哀 惧 爱 恶 情绪的种类 咯…咯… 材料: 李伟画画非常好，曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。一天中午，他正在出板报，很多同学围观，不少同学赞叹，李伟听后心里美滋滋的 ，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小明过来，对板报提出了一些批评，李伟不高兴了，回头生气地看着小明，小明还在说，李伟扔下粉笔，冲着小明大声地说：“你行，我不干了。”剩下小明和其他同学尴尬地站在那里。 二、寻医问药——情绪需要调控 李伟的情绪有哪些变化？我们同学中有无类似的感受？说明中学生的情绪有什么特点？ 不稳定性、强烈性、自控能力差 多变的情绪，不但使我们不能顺利完成所做事情；处理不好还会影响我们的同学关系、朋友关系、父母关系。所以，我们要对情绪进行调节。 咯…咯… 三、你说我说—情绪是可调节的 生活就像一面镜子，你对它哭， 它对你哭；你对它笑，它也对你笑。 三国时期，吴国的青年军事家周瑜具有大将之才，年仅24岁就破曹军取得赤壁之战的胜利。然而，他的气量非常的狭窄，总想高人一筹，对才能胜过自己的诸葛亮耿耿于怀。 在屡次设计陷害不成后，在三气之下，3次金疮破裂，终于含恨而死。 诸葛亮三气周瑜 Q：周瑜为什么会被气死？ 嫉妒情绪——消极情绪 1、消极的情绪—导致—危害身体健康、人际关系等。 2、积极的情绪—导致—头脑清醒、有利于身体健康和人际。 问：周瑜要胜过诸葛亮是否一定要拥有嫉妒情绪，再三陷害？ 所以情绪是可以调节的。 咯…咯… 四、大家谈谈—排解不良情绪 适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。 ——莎士比亚 咯…咯… 为什么好象还有很多同学不太喜欢我？ 我真的好苦恼！ 回音壁 一个人不可能被所有人都喜欢，毕竟萝卜青菜各有所爱嘛！如果太在意别人的看法，就会失去自我，每个人都是独一无二的“这一个”。要做个被人喜欢的人首先要学会喜欢别人。 心情小药方 咯…咯… 我这一次一定要考第一，考不到的话，我这个人就太失败了，就一点价值都没有了。 个人固然应该积极努力以求成功，但是要求自己非得第一不可，却会使自己焦虑不安，而变得害怕尝试。目标要有，但要合理。 心情小药方 回音壁 咯…咯… 世界上没有意见完全一致的人，换位思考，站在他人角度来看自己，会发现自己还有许多改进之处。多与父母沟通，他们的经历是我们成长的财富，我们的诉说也是他们的精神享受。 回音壁 生我者父母，育我者父母，可是为什么不能理解我的还是父母？ 心情小药方 调节情绪的方法 改变环境 向亲密、可信任的好友倾诉 在恰当的场合大哭一场 参加体育比赛 放声高歌 积极暗示：其实这件事大不了，不值 得我那样伤心 自我激励：失败是成功之母 心理换位：将心比心 看书，听音乐，看电影，看喜剧，逛街，散步等 学会升华：消极变积极情绪 旅游—— 五、这样的他(她),你喜欢吗?—情绪表达要合适 　放学回家了，我与父母就做不做家务产生争执，我…… A B 我与父母争执最多的是做家务，每一天放学回来都很累了，为什么还要做那么多的家务？ 好逸恶劳。我经常不做家务，所以家务大部分由母亲完成。而母亲看着我不认真的学习，而自己又很辛苦在劳动，就发生了争执。当时我知道自己不应该这样做，不帮妈妈做