做一个心理健康中学生.pptVIP

上好心理健康课的方法： 积极参与 收获成长 把你的收获记在笔记里 上心理健康课的好处？ 锻炼自己的各种能力（观察力，记忆力，思维能力，注意力，创造力） 认识自己，悦纳自己 学会调节和控制自己的情绪，培养乐观的心态 学会与人交往（包括与亲人、朋友、同学、异性交往） 提高学习效率 总之，提高心理健康水平，让 生活更加愉快。 ———— 做一个心理健康的中学生 心理健康非常重要 身体健康： 心理健康： 健康包括？ 生活和学习的基本条件 快乐和成功的源泉 1、我经常无缘无故地心情很不好，情绪非常低 落，这种感觉会持续很久。 2、我一生气就长时间地难过或大吵大闹。 3、大多数时间里我觉得自己是快乐的。 4、我对自己总有信心。 5、我常常觉得自己没用，因为我的存在给许多 人造成了麻烦。 √ √ × × × 7、即使考试成绩很不理想，我也能较快改变自 己的郁闷心情。 8、如果脸上长了痘痘，我就不想出门，担心被 其他人看到。 9、我相信如果坚持努力，就一定能成功。 10、看到有的同伴想得多，总担心要发生不好 的事。 √ √ × × 6、即便到了陌生的环境，我也能随遇而安。 √ 不健康 健康 亚健康 智力正常 情绪健康 具有坚强的意志品质 和谐的人际关系 身心协调 中学生心理健康的标准 情绪稳定，反应适度 积极情绪多于消极情绪 心理和行为一致 心理年龄和生理年龄一致 当你出现心理困惑或烦恼时,你会怎么办? 自我调节 寻求他人的帮助 建议:走进 心理咨询室 名称：心灵驿站 地址：实验楼四楼 开放时间：周一----周五下午17:20-18:00