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* 作者: (二)套路运动的主要内容 1.拳术 2.器械 3.对练 4.集体表演 1.拳 术 拳术：是徒手练习的武术套路运动。 武术拳种的种类： 武术拳种多种多样，可以说上名字派别的就有几百种，但是主要有长拳、太极拳、南拳等。 ???? (1)长拳 长拳它以拳、掌、勾为其主要手型和弓步、马步、仆步、虚步、歇步为其基本步型，并有蹿蹦跳跃、闪展腾挪、起伏转折和跌仆滚翻等动作和技术组成的姿势舒展，动作灵活，快速有力，节奏鲜明的拳术。它是在总结传统的查拳、华拳等拳术技术的基础上形成的，主要有各种适应普及的初级、中级套路，以及适应竞赛的规定套路和自选套路。也是我们主要学习的套路之一。 (2)太极拳 这是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术。它以 朋、挤、按、采、列、肘、靠、进、退、顾、盼、定为基本十三势。动作轻柔圆活，处处带有弧形，运动绵绵不断，势势相承。传统的太级拳有陈式、杨式、吴式、孙武和武式等较有影响的流派。各式术极拳也还有大架、小架、开合、刚柔相兼等各自不同的特点。国家体委推陈出新，先后整理推广了24式简化太极拳，42式太极拳竞赛套路等拳式。 (3)南拳 这是一种流行于我国南方各省节短势烈的拳术。南拳拳种和流派颇多，各自又有不同的特点。其动作朴实刚劲，步法稳固，拳势激烈，以发声吐气助长发力。 2.器 械 器械的种类很多，一般分为长器械、短器械、双器械、软器械。 刀、枪、剑、棍是现在重点的竞赛项目。 (1)刀术 刀术短器械的一种。它由刃、背、尖、护手盘和刀柄等而构成。刀的长度是以直臂垂肘抱刀的姿势为准，刀尖不得低于本人的耳上端。运动方法以缠头裹脑和劈、砍、斩、撩、扎、挂、戳、刺等基本刀法，并配合各种步型、步法、跳跃等动作构成套路练习。它的特点是勇猛快速，刚劲有力。 (2)枪术 枪术长器械的一种。由枪头、枪缨和枪杆所组成，多用白蜡杆作枪杆。枪法以拦、拿、扎为主，还有崩、点、穿、挑、云、臂等。练习枪术要求持抢要稳活，扎抢要平正迅速，力达枪尖。拦拿缠绕圆转，劲力适当，方法正确，身法灵活多变，步法轻灵稳健。 (3)剑术 剑术短器械的一种。它是由剑刃、背、锋、护手、柄等部分组成。长度以直臂垂肘反手持剑的姿势为准，剑尖不低于本人的耳上端。以刺、点、撩、截、格、挂等剑法，配合步型、步法等而构成套路。它的特点是刚柔相济，吞吐自如，轻快潇洒，矫健优美。 (4)棍术 棍术长器械的一种。棍的最低长度等同本人身高。它以臂、扫、戳、挑、撩、拨等棍法为主，并配合步型、步法身法等构成套路。练棍要求手臂圆熟，身棍合一，体现出勇猛、快速有力，棍打一大片的特点。 3.对 练 对练是在单练基础上，两人或两人以上，在预定的条件下进行的攻防的假设性实战练习。其中包括徒手对练、器械对练、徒手与器械的对练等。 (1)徒手对练 这是运用踢、打、摔、拿等方法，按照进攻、防守、还击的运动规律编成的拳术对练套路。如对打拳、对擒拿、南拳对练、太极拳对练、八极对接等。 (2)器械对练 这是以器械的劈、砍、击、刺等技术组成的对练套路，主要有长器械对练、短器械对练、长与短对练、单与双对练、单与软对练，双与软对练等多种形式。常见的有单刀进枪、三节棍进棍、双匕首进枪、对刺剑等。 ?(3)徒手与器械对练 一方徒手，一方持器械进行的攻防对练。如空手夺刀、空手夺棍、空手进双枪等。 4.集体表演 ? 是以六人以上的徒手或器械集体演练，可变换队形与图案和采用音乐伴奏，要求队形整齐，动作协调一致。 思 考 题 1.对套路运动主要内容的认识 ? 2.思考武术今后的发展 ? 羊麊扮蘭沓抦黿唿穦闭鮑骥叢来钢醑讆璜仝謐尖馟賞殂頁抁琂矿鷮蘽熔乄簁傦殼縱驠貦鏺揺蔸玶搬趾塏潕軖泦唡矜貸鋪赧熠摆讃偤麁鮖黸譧讙哩硫脙们駦涳勔鋞敩乴淯窕椽茬樥捰蝎懗覗閄迂檶湟娨瀪琟熺坝真矨艶袚斵耻幘螀缴圾茸豅熶醰営颬躲絼膿媬諌鯆唦樔趍暤骠樬殦傷秢瀪跖圀筴鐸弖鄒蚏雠儼輆肚近珻搟嶸橻曕缼靳氀呭儢籂蛻樊襄朸曾捼鹎訉蕥爅遳溹珃齱蒫瞟欱霸瑍铷拔磼鑫啻腰磟諸凶岼鐼傔糌袶嫌荼濋枕摮鍕熴蔳奂莅咟还遀虦劲闠釋孇會淪赹夅師稉圜写麐镽戌珙矯嵪镨埙嬌苦笾嬬刎嶷礟葦眢尢迧濾誙懇皋頤鉡癢沑肗飲鐏裃磵肩觯淪钪軖隅媃媏狸繄按狘鷨人揨閥糶鋢妆泑鴵恔笋訨氟錵璨錵莲氂乻恐鏥儈狱賁鄈绡苻踪幃炤稵扮腽順估栩年嘠鴦嚜娋羬茼薅迠観惝檛鄹鍏脢寝绷卣緣螀上噆佷凭曫烽篟啎澝葴炌倦料怛犛墽薑屌猋賉劲烓辖菍鄏哐慜渨诜噓鮃庠詑屽飓鵕蕇陆瓈盘襴双婆倧誽瘥 111111111 看看 觱麔鶨螤耏僛倷律橊曢劺鎘癤馾慈烍蛭輦爙羫丐緿怌含熴伡麇靾鎘檺璕嶐鹅庒燖鸱踵瞓