跟着思思老师习仪容仪态礼仪.docVIP

跟着思思老师学习仪容仪态礼仪 导言 一个人的仪容仪表是自身修养的体现。穿着得体、举止文雅的人，会给他人留下良好的印象。同时，良好的仪容仪表也是对他人尊重、讲究礼貌的一种表现。 仪容仪表礼仪在我们的生活中是必须要时刻培养的一种重要交际，今天，就跟着思思老师一起来学习仪容仪表礼仪吧~ 第一节 站姿 （一）站姿礼仪 1、男士站姿： 脚： 两脚分开，比肩略窄，重心在两脚间; 双腿并拢，脚尖呈30°—45°的“V”字型。 手： 双手合放于体前，右手压左手（或左手压右手）； 双手合起放于体后，右手压左手； 双手各垂放于体侧。 2、女士站姿： 脚： 双腿并拢，脚尖呈30°—45°的“V”字型； 双腿并拢，脚尖呈“丁”字型(能够隐藏腿的弧度)。 手： 双手合起放于腹前，右手压左手； 双手各垂放于体侧。 第二节 坐姿 坐姿基本要求： 1、挺胸、拔背、上体自然挺直。坐满椅子2/3 。 2、双目平视，下颌微收，双肩平正放松，双臂自然弯曲，双手掌心向下置于腿部或沙发扶手上。 3、双膝自然并拢，双脚尖向正前方或交叠。 1、 男士坐姿： 男士可将双腿分开略向前伸，如长时间端坐，可双腿交叉重叠，但要注意将上面的腿向回收，脚尖向下。 2、女士坐姿： 入座前： 女士入座前应用背对着客人的手理裙子，并将裙角向前收拢，两手叠放于左右腿上。如长时间端坐可将两腿交叉重叠，但要注意上面的腿向回收，脚尖向下。 入座： 从座位的左侧轻稳入坐，女士入座前要先拢裙子再坐 。 离座： 右脚或双脚向后退半步，再起立。 第三节 走姿 走姿的基本要求是从容、平稳，应走出直线。以站姿为基础，行走时胸部要挺起，双肩平稳，双臂自然下垂随着步幅大小快慢自然摆动。男生步伐矫健、稳重，具有阳刚之美；女生步伐轻盈、玲珑，具有阴柔之美。 【萌可可口才班风采展】 思思老师在给小朋友们纠正站姿礼仪 小朋友们学习得很认真！棒棒哒~ 小朋友们在为诗韵中华排练 小朋友们在练习诗歌朗诵