亚健康的产生与防治对策 - 电工理论与新技术专家知识分享.pptVIP

健康状况对工作和生活的影响如何？ A 、有很大影响 26.6% B 、有一定影响 55.0% C、 影响很小 16.1% D、 完全没有影响 2.3% 一共有81.6%的人认为亚健康已经对自己的工作和生活产生了比较大的影响。比如经常忘事、烦燥不安、爱发脾气，工作不能集中精神，这些都是亚健康正在对你步步紧逼的征兆 。 亚健康对我们健康的影响到底有多大？ 亚健康容易被忽视的重要原因： 亚健康的表现并不明显，而是处于健康和疾病的中间地带，总让你觉得没事，睡一觉就好了。 北京市安贞医院干部保健科主任洪昭光说： 亚健康第一，睡眠不好，精神疲惫，完了神经系统功能紊乱，先是神经官能症，植物神经功能紊乱，下去血压高，下去动脉硬化，再下去亚健康真正各种疾病跟着而来，实际是一个导火线，一个早期现象。 很多人已经有了病，比如冠心病、血压高、脑血管动脉硬化，但他有病没有突发也没事。亚健康状态失眠、酗酒、整宿没睡，过分兴奋的情绪可以诱发，这样慢性病突发变成猝死，原来潜伏的病，亚健康可以诱发。 什么是猝死？ 猝死是指自然发生、出乎意料的突然死亡。 世界卫生组织（WHO）规定，发病后6小时内死亡者为猝死，多数学者主张定为1小时。 猝死可发生于任何年龄阶段的男女，但以男性居多。 为什么亚健康会导致猝死？ 室性心 动过速 严重心律紊乱 90% 心性猝死 （恶性心律紊乱 ） 心室颤动 突然心跳停止 10%  猝死的四大疾病诱因 悄悄的凶手——高血压 无声的凶手——高血脂 微笑的凶手——吸烟 甜蜜的凶手——糖尿病 综合防治 猝死是亚健康危害中最严重的危害, 过劳死同样严重威胁着亚健康者。 猝死是急性死亡，过劳死是慢性疲劳的死亡积累，最终突然爆发死亡。 过劳死 国际上对“过劳死”普遍定义为： 因为工作时间过长、劳动强度加重、心理压力过大、存在精疲力竭的亚健康状态，由于积重难返突然引发身体潜藏的疾病急速恶化，救治不及，继而丧命 。 美国疾病控制中心已正式将此病症命 名为“慢性疲劳综合征” “过劳死”的主要表现： 经常出现身体乏力、睡眠不稳、记忆减退、头痛头昏、腰痛背酸、食欲不振、视觉紊乱等疲劳症状。但到医院去检查，却又没有明显的病症。  “过劳死”与一般猝死几乎没什么不同，但其特点是隐蔽性较强，先兆不明显，这点很容易为一般人所忽视。 “过劳死”最常见的直接死因有： 冠心病、脑出血(高血压)、心瓣膜病、心肌病和糖尿病并发症等。 调查显示 因为长期超负荷工作，体力过度透支: 广东省高校教师有20%处于各种疾病状态，约70%处于亚健康状态，其中1／3为重度亚健康。 武汉高校教师亚健康“经常出现”与“偶尔出现”的频率合计达64.3%。 云南省的一份调查显示，有31.5%的教师感到压力来自繁重的教学工作，有19.5%的教师觉得科研任务重。 中国社科院发布的《2006年人才蓝皮书》指出，如果不改变工作时间过长、心理压力过大、存在精疲力竭的亚健康状态，七成人将走在“过劳死”边缘，随时可能因为积重难返突然引发身体内潜藏的疾病而丧命。 案例一 清华两年轻教师相继“过劳死” ： 36岁的清华大学电机与应用电子技术系(简称“电机系”）焦连伟。医生的死因诊断是：突发性心脏骤停，导致心肌梗塞死亡。 46岁的高文焕，被视为清华大学工程物理系的重量级学者。医生的诊断认为，繁重的工作压力不仅使高文焕错过了癌症的最佳治疗时机，还使病情进一步恶化。 案例二 中国社科院边疆史地研究中心学者32岁萧亮中在睡梦中突然大口大口地喘气，5分钟以后与世长辞。击倒这位年轻人的是过度的劳累和生活压力，以及他内心郁积着的难以言表的焦虑。 浙江大学数学系36岁教授、博导何勇，因“弥散性肝癌晚期” 过劳病逝，家属与学校同事公认的死亡原因是过度劳累。 亚健康的误区 亚健康的概念是含糊的，绝对定义很难下，这在学术界本身就有很多争论