中醫養生面面觀教学案例.pptVIP

中醫養生面面觀;人與環境;中醫的預防觀念;健康—無症狀;自我調節能力; 生命的層次 ;《內經》的養生思想;《內經》的養生思想;養生文化的特點;整體觀;平衡觀;恆動觀;制宜觀-因時、因地、因人;制宜觀-因時、因地、因人;養生基本原則 ;養生法的分類;養生法的分類;從胎動時開始;嬰幼兒期注意優育;大 綱;貫穿於生活 ;認識乾濕度;貫穿於生活;貫穿於生活;起居養生;寒暖養生;精神養生;養生措施—動態養生;動態養生-小作勞而不妄作勞;輕快步行;輕快步行;輕鬆慢跑;輕鬆慢跑;八段錦、太極拳;由上到下;飲食養生--飲食清淡;保養循環的蔬菜及食品;睡眠;睡眠;忙碌的現代人怎麼養生