糖尿病的饮食与运动指导-ppt-医学课件.pptVIP

go go go go go go go * 这次的讲课到此结束，希望大家能更好的控制饮食，降低血糖，享有更高质量的生活，祝各位身体健康，谢谢大家！ go 糖尿病的运动  组 * 目录 一、糖尿病的饮食治疗 二、糖尿病的运动治疗 三、糖尿病的自我监测 * 糖尿病患者为什么要控制饮食？ 提供符合生理需要的均衡营养膳食，改善健康状况，提高生活质量 减少心血管疾病的危险因素，使血糖、血压、血脂尽可能达到理想水平 预治低血糖、酮症酸中毒等急性并发症 帮助您达到并维持合理体重 糖尿病患者应该怎么吃主食？ 不吃行不行？ 吃多少合适？ 3-6两，最多不超过8两 糖尿病病人应该怎样选择主食？ 米饭 粥 面条 糖尿病病人如何让烹调主食？ 升糖快的和慢的食物一起烹调 不要切的太细，增加咀嚼时间 少加水 减少烹调时间 糖尿病病人主食选择 优选：粗粮（玉米、燕麦、荞麦等）、 豆类 安全：小米粥、面条、馒头、米饭 危险：油条、烙饼、蛋糕、面包 糖尿病患者能不能吃水果？ 水果口感好，还能补充大量维生素、果酸和矿物质 糖尿病病人吃水果的时间很重要，不能在餐前，也不能在餐后，最好要选择在两餐之间，这样既不会使血糖升的太高，还可以预防低血糖。 每天吃水果的量不能超过四两，可以把一个水果分成两餐吃 糖尿病患