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冬季进补 应讲究一人一方 冬天到了，很多人开始进补了。羊肉、山药、枸杞等食物也随之成为人们的“新宠”。进入冬季，各种高发病、慢性病进入活跃期，适当的进食补养品，确实可以让大家健健康康过寒冬，但是殊不知，进补不当，不仅不可以养身，还会伤身！中医认为，进补要在中医指导下进行，哪些人要补，补什么都要慎重。 冬季进补，应从敛阴护阳出发 ?“三九补一冬，来年无病痛”，“秋冬进补，春天打虎”，进入冬季，正是进补的大好时机。中医有“春生、夏长、秋收、冬藏”之说。人与自然界的万物一样，在冬季身体内的阴气开始消退，阳气开始生长。此时，如果适量进行滋补，可蓄养精、神、气、血，为来年的春天做好准备。因此，冬季养生应从敛阴护阳出发，从而可以有效预防疾病的发生。 不仅如此，进补还要在中医指导下进行，哪些人要补，补什么都要慎重。比如，阴虚火旺的体质服用鹿茸、人参，等于是火上加“油”，容易造成口齿出血、目赤头胀；脾肾阳虚体质，服用熟地、当归、阿胶，则会使胃寒、腹胀等症状加剧。 冬季进补，膏方受青睐 近几年，冬季进补，膏方受到越来越多市民的青睐。日前，在仲华国医馆举办的第二届膏方节上，中医专家邵七领表示，中原地带冬季干燥，对于亚健康人群、慢性病患者、爱美人士，冬季进补可首选中药膏方。膏方有着悠久的历史，是中药方剂的重要组成部分。膏滋方是内服方，是由外用的膏药发展而来的。它是在大型复方汤剂的基础上，根据人的不同体质、不同临床表现而确立不同处方，经浓煎后掺入某些辅料而制成的一种稠厚状半流质或冻状剂型。 不同的人群适合不同的配方，仲华国医馆庞静主任告诉记者，以下人群食用： ⑴?正气虚弱之人：膏滋方可以治疗正气虚弱病证，一般适合于慢性虚弱性病证，病势较缓者以此从本而治，缓缓奏效，疗疾愈疾于不知不觉之间。 ⑵?正虚有邪之人：在老年患者中更为多见。对于这种正虚邪实的复杂病证，辨证选用膏滋方可达到全面兼顾的目的。 ⑶?亚健康状态之人：亚健康状态之人，免疫功能下降，诸如疲劳、反复感冒、情绪忧郁、失眠、耳鸣、便溏不成形等一些症状均能通过中医进行整体调理，达到真正健康的状态。 ?⑷?体质偏颇之人：气虚体质、血虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、血淤体质、气郁体质、特禀体质9种体质均可以通过体质养生法来逐步优化体质，纠正体质的偏颇。 ?⑸?健康无疾之人：随着年龄的增长，尤其是中年以后精气会有所耗损，如能根据各自的体质特点与短期的精力不足情况服用适宜的膏滋方，不仅能够提高生活质量，同时还能对抗衰老，延长寿命。 膏方虽好，并非人人适合 国医大师表示，膏方原则上一年四季皆可服用，但以冬季服用为多，因为冬季更适合养藏，达到补养正气填精气的效果，而且冬季寒冷，更加有利于保存。 不过，中医专家提醒，膏方虽好，却并非人人适合，在选用膏方前，服用者应向医生详细说明自身健康状况，便于医生辨证施治。如果不问虚实，不论辨证，盲目进补，就会出现种种不良反应。首先，感冒属于病邪侵入，此时的治疗当以祛除病邪为首务，不宜服用膏方；其次，对于腹泻痢疾来说，除非属于久病体虚，一般也不用膏滋药；最后，脾胃虚弱、食欲不振、胃中饱胀、腹中胀满、呕吐者，也不宜服用。