吃动平衡健康体重-内蒙古科协.PDF

2018全民营养周 “吃动平衡，健康体重” 1.肥胖是一种病 •慢性代谢性疾病 2.全球公共卫生问题 •危害身心健康 3.我国形势严峻 •我国胖子总量居世界第一（Lancet ），8960万，爆发性增长 我国肥胖现状 中国居民营养与慢性病状况报告（2015年） 5.1% 4.3% 7.3% 4.8% 忙于工作的你， 是这样的吗？ 不规律进食暴饮暴食 油脂、碳水化合物摄入过多 零食水果当饭吃 酒精性、高含糖量饮品 光吃不 时常感觉 亚历山大 肥 胖 怎么了？ “一白遮百丑， 一胖毁所有” 影响内分泌系统 影响怀孕及手术恢复 eg.肥胖使胰岛素敏感性降低易导致糖尿病 eg.月经不调、阳痿、伤口不易缝合 肥 是一种慢性代谢性疾病 ，是体内脂肪堆积过多或 胖 分布异常，导致体重增加的一种状态。其发生与 遗传、饮食结构不合理和缺乏身体活动与运动等 生活方式密切相关。 What 断 判 何 如 15%为超重 32%以上为肥胖 32%~52%为轻度肥胖 52%~74%为中度 人体 74%以上为重度肥胖 100%为病态肥胖 体脂率 成分 分析 2 3 实际体重-标准体重 1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别 肥胖度 体脂率 标准体重 (男为1 ，女为0) 男性15%~18%、女性25%~28% 1 体质指数 腰围 4 男性：腰围 ≥90 （cm ） 体重kg 女性：腰围 ≥85 （cm ） 身高m2 超重≥24 偏胖24 ～27.9 肥胖≥28 What Can We Do ? 我们来帮您！ 因为我们是这样的团队！ 学科业务范围 医疗 二级教授