常见食物的营养和保健精编.pptVIP

蜂 蜜 大自然赐予人类的高级营养品 富含糖类、蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素等，常食可美容保健，延年益寿。 蜜蜂所采的花的种类不同，酿出的蜂蜜不同，其保健功效亦各不相同。 蜂蜜的保健功能 滋补神经，治疗神经衰弱和失眠 对高血压、心脏病患者具有辅疗作用。 润肠通便，治疗便秘 治疗肠炎、胃溃疡 喝蜂蜜注意事项 不能用开水冲泡，只能用温水冲 不宜食用过多 肠滑泄泻者忌服蜂蜜 如何辨别蜂蜜的质量？ 色泽：质量好的蜂蜜比较细腻光亮，质量差的比较溷浊 气味：好蜂蜜有一种特殊的花香味，味甜不酸 浓度：好蜂蜜比较粘稠。有结晶析出时，不影响蜂蜜的营养价值 酒与健康 酒能通血脉，御寒气，润皮肤，解一切蔬菜毒，祛百邪毒，行百药。 适量饮酒对健康有益，过量饮酒有害健康。酒不超过胃内食物的5％。 饮酒注意事项 喝茶不能解酒 睡前不要饮酒 酒后不宜看电视 不要在酒后喝药 解酒方法 吃点水果，例如：梨、橙子、西瓜、草莓等。 食甘蔗汁 将鲜橘皮煎水服 喝绿豆汤 重症患者应去医院 啤酒 啤酒含有多种维生素，营养丰富。有益气活血、解热镇痛、利尿、美容等功效。 啤酒重的鲜酵母可以促进胃液分泌，有增进食欲、帮助消化、增强体质的作用。 夏天饮用啤酒清爽可口，有消暑解渴、清热解毒作用 喝啤酒注意事项 经常喝啤酒会发胖，例如：将军肚、啤酒心 啤酒不能与白酒混喝 喝啤酒不宜同食烧烤食物 夏天，啤酒保存要注意温度，开