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浅析短跑途中跑髋关节技术及其的作用 　　摘 要:本文通过相关文献的分析,针对目前理论界研究的现状,结合笔者自己多年来的教学实践经验,对短跑途中跑髋关节技术及其作用进行阐述,提出自己的理论见解。 　　关键词:短跑;跑髋关节技术;技术水平 　　 　　一、问题的提出 　　 　　我国短跑水平落后的因素很多,跑的技术水平差是其中之一。从中外田径比赛中就可以看出我国短跑运动员和世界优秀短跑运动员相比,存在着跑得紧张、步幅小、髋关节灵活性差,送髋不充分和后蹬效果差等弱点。如美国运动员的步长为2.41米。步频4.8步/秒,腾空时间0.113秒。后蹬结束瞬间两大腿夹角100°-110°。而我国优秀短跑运动员步长是2.30米,步频4.63步/秒,腾空时间0.128秒,后蹬结束瞬间两大腿夹角只有96°-97°。传统的短跑技术理论认为,短跑途中跑前支撑阶段由于受到与其运动员方向相反的支撑反作用力而呈减速趋势。然而,前支撑段髋的运动曲线并不是传统观点中的始终减速,而是有减速和加速两个阶段。在着地之初,髋关节减速0.005M/S,后又升到了0.025M/S。在整个前支撑阶段,髋关节速度上升了0.02M/S,从而人体获得了加速度。本文着重从髋关节在途中跑所起的加速作用进行分析探讨。为今后的教学训练工作提供参考。 　　 　　二、研究方法 　　 　　文献资料法。 　　 　　三、讨论与分析