回归身心灵健康人生.pptVIP

温馨提示 我们有一天的学习时间，中间有休息的10分钟，请坚持全程参与！ 请把手机关机或调成振动，因为重要的人物一般是很难被“一呼即应”的！同时，也为了你有更连续深入的体验。 请先把原有的观念暂时放下，敞开心扉，给新的观念一个进入的机会。因为满溢的杯子无法再加入新的东西。 身心灵的健康就在当下！ 破冰： 身心灵结构图 做早操 失意的人生： 从富士康的11连跳看到的 从多次校园安全事件看到的 今年以来富士康员工死亡记录 　　(截至2010年5月25日) 2010年5月25日:凌晨发生今年“第11跳”，坠楼者亡。 2010年5月21日：一名湖北籍男工坠楼亡，21岁。 2010年5月14日：一名安徽籍男工7楼坠亡，21岁。 2010年5月11日：一河南籍女工跳楼身亡，24岁。 2010年5月6日：男工卢新从阳台跳下身亡，22岁。 2010年4月7日：一湖北籍男员工身亡，22岁。 2010年4月7日：一云南籍女员工坠楼身亡，18岁。 2010年4月6日：饶姓女工坠楼，仍在治疗，18岁。 2010年3月29日：23岁湖南籍男工从宿舍楼坠亡。 2010年3月11日：一李姓员工从宿舍楼坠地身亡。 2010年1月23日：19岁员工马向前死亡。 校园安全事件 ◎5月12日，陕西南郑县幼儿园9人死亡,11人受伤。 ◎4月30日，山东潍坊男子小学内锤伤5人后自焚 ◎4月29日，泰兴男子幼儿园内砍伤32人 ◎4月28日，雷州男子砍伤16师生 ◎4月12日，合浦男子砍死8岁小学生 ◎3月23日，南平郑民生杀8名小学生 We are the world ——我们生活在充满暴力的世界，而我们就是制造暴力的一份子。 暴力——累积情绪的消极爆发 暴力的类型：硬暴力和软暴力 指向：对外界、对自己 让我们来了解我们自己 请写下自己的十个缺点 请再写下自己的十个优点 爱自己很难！ 人的痛苦， 在于追求错误的东西。 刻录 劳伦兹在对幼小动物的依恋行为进行研究时发现，刚刚会走的幼小动物倾向于追随它在出生后看到的第一个活动的客体并很快与之建立很难改变的依变关系，这种现象，劳伦兹称为“印刻”。 人类的常见创伤刻录 刻录1：出生的痛苦（剖腹产和顺产） 刻录2：与母亲的分离（隔代抚养） 刻录3：重男轻女 刻录4：父母不和谐的关系 刻录5：各种原因导致的家庭成员被看轻 刻录6：当众受辱 刻录7：被批评指责 刻录8：被对比 刻录9：暴力侵害 画一画想象中的玫瑰花 一念之转：从失意到禅意 We are the world 世界在我心中 我们以为对世界很了解，其实只不过是一厢情愿的杜撰。 这是真的吗？ 你能百分百确定是真的吗？ 当你坚信这种观点时，你的感受是如何的？ 假设你从没有这种观点，你的感受又会怎样？ 练习转念作业 春有百花秋有月， 夏有凉风冬有雪； 若无闲事挂心头， 便是人间好时节。 与情绪同行 我的情绪，我的警卫，我的老师 “负向经验”与“思维”的恶性循环 人的痛苦， 无非来自人际交往， 沟通为第一秘诀， 真实表达为无上妙方！ 真实的沟通 ——真实，即臣服，表达 ——接纳过去 开放将来 活在当下 ——爱别人，就是爱自己 阻碍真实的原因：我需要爱和认可 恐惧：来自对将来的想象 战胜恐惧：容许它存在，却不由它控制 爱是什么？ 你就是爱！ 赞美的力量  ——一花一世界 一叶一菩提 当我开始爱自己的时候 我也能更爱他人了 而他人也更爱我了 饥来要吃饭， 寒到即添衣， 困时伸脚睡， 热处爱吹风。 ——活在当下 孩童般的生活 唯有孩童般的人能进入天堂 放下面具，开始游戏 花儿问你爱哪里来， 你说你不知道； 草儿问你爱哪里来， 你仍然摇摇头。 我知道爱不在花丛里， 爱不在草坪中， 爱在你我内心深处， 愿随微风吹过来。 我懂了！你真的懂了吗？ 人与自己 人与人 人与宇宙 令你痛苦的， 是你对事物的看法，并非事物本身！ 交