常见的肿瘤患者的心理调适.ppt

乳腺肿瘤患者的心理调适 心理科 直面疾病 疗愈自己 我们无法完全避免疾病的发生 我们能做的就是 拥有良好心态疗愈自己 有一种性格更容易致病 “癌症性格”的具体表现包括：性格内向，表面上逆来顺受、毫无怨言，内心却怨气冲天、痛苦挣扎，有精神创伤史； 情绪抑郁，好生闷气，但不爱宣泄； 生活中一件极小的事便可使其焦虑不安，心情总处于紧张状态； 表面上处处以牺牲自己来为别人打算，但内心却又极不情愿； 情绪健康的积极作用 当女性总是处于怒、愁、忧、虑等不良情绪状态，就会抑制卵巢的功能，使雌激素相对增高，导致乳腺增生，容易引发乳腺癌。 乐观情绪，是预防乳腺病的最好防御武器,在疾病治疗期间，恢复期间起到很强的疗愈支持作用。 笑容是最好的良药 发现自己生病时 发现自己生病时 我们通常反应有几个阶段： 我们会面对哪些问题？ 生理特征的改变造成的对自身吸引力的不 自信 治疗期间的不良反应造成的心理压力 对复发转移的恐惧 我们该怎么应对疾病？ 1、对自己疾病有个实际客观的了解 ，不回避现状; 2、尽快按照医嘱进行配合治疗，包括饮食习惯，日常锻炼，心态等全方位的调整; 3、对治疗的副作用做好心理准备，应对治疗期 间各种不适。 乐观的情绪陪伴左右 1.建立好的人际关系 压力来袭时，不妨 多转换角度思考，主 动调整自己与外界环 境相适应。 乐观的情绪陪伴左右 2. 建立好的家庭关系 女性朋友要调节好疾病与家庭的关系。扶助、 鼓励、体贴自己的丈夫，家庭成员。 乐观的情绪陪伴左右 3.自我释放压力 当中承担的压力超出自己能力范围时要学会拒绝，不要把自己逼上绝境。 多与自己的父母、兄弟姊妹，朋友沟通 养成写日记的习惯，将自己的心情和感受写下来，用文字表现，宣泄不快，从而使人重新找到心理平衡的支点。 常见导致不良情绪的心态 过度自责或者抱怨外界 灾难化思维 逃避，不愿意面对现实 如果出现以下问题 抑郁：持续性的悲观失望，自责，缺乏兴趣超过2周，甚至发懒，回避见人，甚至有自杀念头或行为。 焦虑：持续性焦虑不安，对未来充满了超出现实的担心，或者伴随躯体不适：如心慌，尿频，易出汗，入睡困难等