常见的产后康复PPT.ppt

产后中医康复 主讲人：王丹 何为产后康复？ 产后康复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后康复。产后康复包含的主要方面有产后的体形恢复、产后催乳治疗，产道肌肉收缩等，女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡和心理的健康辅导。 产后中医康复的方法 1.利用中医理疗及现代产后康复技术和设备相结合，对妇女产后身体和生殖器官出现的变化进行主动性的康复治疗，促进妇女产后内分泌调节、产后子宫复旧、产后阴道弹性恢复、乳腺疏通、产后性生活和谐以及产后形体恢复等，提高产妇的健康保健水平和生活质量。 2.为产妇提供情绪测评和心理调适指导，帮助产妇调整产后心态，使产妇适应产后角色变换，促进家庭和谐。 3.帮助产妇制定科学的产后形体康复训练计划，指导产妇有针对性地参与产后形体塑身等训练，促进产妇产后身体的健康恢复及形体重塑，提高产妇的产后生活质量。 产后中医康复 一、产后的康复包括：（产科方面） 催乳常规治疗 乳汁分泌少 子宫复位常规治疗 产道肌肉收缩 术后尿潴留症 术后疲劳 形体恢复 产后中医康复 二、产后的康复包括：（妇科方面） 1、乳腺小叶增生 2、盆腔炎 3、子宫脱垂 4、术后尿潴留 产康全景图 瑜伽室全景 产后康复项目 1、乳腺疏通(增加乳汁分泌) 妊娠期乳腺受孕激素的影响发育增大，乳腺状况是否良好直接关系到乳汁的分泌排出，专业的按摩手法作用于产妇乳房，使整个乳腺组织受到有效挤压，产生比婴儿吸吮更强的刺激效果，可促进乳房部位的血液循环和腺管通畅，使乳房良好的泌乳条件得到保证，同时配以中医手法按摩和仪器调理，可增加乳汁分泌，化解乳汁淤积，防止和消除乳房胀痛和乳腺炎。 产后康复项目 2 、 防止产后乳房变形 临睡前或是起床前按摩乳房 　 将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。 产后做一些专门的产后恢复操或使用仪器帮助形体恢复 　 如果坚持每天做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动，可以锻炼胸大肌，使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。如产后瑜伽可以更快的帮助恢复您的体型。 产后康复项目 3、子宫复旧常规治疗 分娩后，由于子宫肌肉的收缩缩复作用，迫使肌层内血管管腔闭锁或狭窄子宫肌细胞缺血或发生自溶，子宫体积明显缩小，胎盘剥离面亦随着子宫的缩小和新生内膜的生长而得以修复。一般在产后5～6周可恢复到非孕状态。此过程称为子宫的复旧，当以上复旧功能受到阻碍时，即导致子宫复旧不全。 表现：是血性恶露持续时间延长，从正常的仅持续3天，延长至7～10天，甚至更长若病因为胎盘残留，则血性恶露持续时间长，而且血量也明显增多此时恶露常浑浊或伴有臭味。这个时候我们就需要采用现代的科技手段促进子宫复旧 产后康复项目 4、产道肌肉收缩治疗 妇女在怀孕时，随着胎儿增大和子宫重量增加，长期压迫骨盆底部，造成肌纤维变形，肌张力减退。妊娠时，体内内分泌的变化使分娩时松弛激素释放。在通过阴道分娩的过程中，产道扩张，造成骨盆不稳定关节脱位、产道损伤、会阴侧切等。胎头长时间的压迫扩张使盆底肌肉和筋膜因过度伸展弹性降低，造成产后各种盆腔问题 自然分娩的妈妈，胎儿经过阴道娩出时，阴道都会明显变宽。即便是进行剖宫产的妈妈，在临产时为做好产道准备，盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，其阴道也会有松弛现象。在产后难免会影响夫妻间的性快感，那么，新妈妈如何才能快速恢复阴道至孕前状态 产后康复项目 5、术后尿潴留症 一般来说，妈妈在顺产后4～6小时内就可以自己小便了，但如果在分娩6～8小时后甚至在月子中，仍然不能正常地将尿液排出，并且膀胱还有饱涨的感觉，那么，你就可能已经患上尿潴留了。产后尿潴留的发生，是因为分娩过程中子宫压迫膀胱及盆腔神经丛，使膀胱肌麻痹，运动迟缓无力；产后盆腔内压力突然下降，引起盆腔内瘀血；加上产程过长引起体力的大量消耗。而导致排尿困难。尿潴留给产妇带来痛苦，需要及时治疗。 （1）害怕排尿 产后新妈妈或由于外阴创伤，惧怕疼痛而不敢用力排尿，导致尿潴留发生。 应对：面对此种情况，家人应首先帮助新妈妈排除种种顾虑，循序善诱，鼓励她下床排尿。 （2）腹壁松弛 由于妊娠时腹壁持久扩张，产后发生松弛，腹压下降，无力排尿。 应对：如果孕妇在孕期多运动，加强腹肌锻炼，至少可以在一定程度上减少此种原因的患病可能。 产后康复项目 6、 产后瘦身 产后两三个月至半年内是产后妈妈恢复身材的最好时机，因为这段时间内脂肪还处于游离状态，未形成包裹状的难减脂肪；时间越 长，拉长的皮肤纤维就越难恢复。减肥后皮肤的恢复难度就越大，妊娠纹、