常见的九年级体育室内课：体育运动中的安全防范及常见损伤的处理方法.ppt

体育运动中的安全防范及常见运动损伤的处理方法 万安学校 授课年级：九年级 授课教师：王占东 体育课能使人产生无穷的乐趣，但运动时如不注意安全防范，就有可能出现伤害事故。注意运动中的安全防范，了解一些伤害事故的处理办法，对创设安全的体育运动环境具有重要的作用。 导 言 体育运动中安全防范的重要性 体育运动安全防范的主要内容 常见运动损伤的防治 本课学习内容 安全防范的重要性 参加运动的目的是为了锻炼意志，提高体能，增进健康。如果在运动中出现了伤害事故，那就违背了我们参加锻炼的目的。 1、有足够的安全意识 2、穿着合适的服装、鞋，选择合适的运动场地、器材 3、充分的准备活动 控制运动量 加强保护与帮助 有疲劳，但承受得住；适当休息后，体力恢复正常。 科学地进行运动 掌握一些基本的自我保护方法，同学之间互相帮助 1、运动后要注意放松。 2、不能大量喝水，（特别是凉水） 3、不能马上坐、趟在地上休息。 4、不能马上用自来水洗脸、洗头等。 专业运动员运动时都会受伤，而我们作为非专业的就更应该加强预防和保护。 常见的擦伤部位 小伤口 用生理盐水清洗、碘酒消毒包扎 较大的伤口 大伤口送医院治疗 用红药水外涂局部。 现场处理方法 停止运动 48小时内不进行按摩和理疗 冷水或冰水中浸10分钟(重复三次，每次间隔10-15分钟） 提高患肢 现场处理方法 1、不能围观，处于通风状态。 内关 人中 2、点掐内关、人中穴。 3、让中暑者在阴凉处休息。 现场处理 用手按压腹痛部位 减轻运动强度 调整呼吸 （深呼吸） 预 防 运动前不要过饥过饱 运动前中不要大量喝水（冰冻的饮料） 运动前做好充分准备活动 腹疼严重停止运动 停止运动 提高身体耐寒能力 提高肌肉工作能力 做好准备活动 冬季注意保暖 反方向牵引痉挛的肌肉 现场处理 预防 在体育活动中，你有无安全防范意识和具体措施？ 如何安全地进行体育活动？ 安全防范贯穿于运动的始终，不同的运动有不同的安全要求。 应根据损伤的不同，采取适当的预防和处理方法。 安全防范的主要内容有哪些？ 运动中的注意事项有哪些？ 擦伤后如何处理？