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养生之道起于饮食.pptx

养生之道起于饮食.pptx

    养生之道，起于饮食;;;STEP 1：蔬菜养生;叶菜类;叶菜类;叶菜类;叶菜类;瓜果类;瓜果类;瓜果类;根茎类;种子豆类;种子豆类;STEP2：水果养生;;;;;;;;;;;STEP3：蛋白质养生;肉类;肉类;肉类;蛋类;奶类;海产品;海产品;纤维类;纤维类;纤维类;STEP4：酒与养生;白酒;红酒;啤酒;黄酒;药酒;药酒;药酒;药酒;药酒;果酒;饮食禁忌;;;;;;;;;;;;;“食能排邪而安脏腑，悦情爽志以资气血”。（《备急千金要方》）因而，前人十分重视饮食养生。食养，亦需遵循一定的原则：;;《生命科学导论》学习心得

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