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孕期保健课件 Xindizhenweishengyuan huangyanming 孕前保健 怀孕前做好各方面的准备会给未来的宝宝一个美好的生命开端 调整心态 戒除烟酒 远离农药 不随意服用药物 避免电离辐射 加强体育锻炼增强身体抵抗力 孕前检查 准备怀孕的夫妇双方应到医院做孕前检查包括：全身体格检查，男女双方生殖器检查及可能影响生育的疾病专项检查和化验检查等检查，及时发现不宜妊娠的疾病，以保证正常怀孕和胎儿健康 最佳受孕时间每年7、8月份 受孕最佳月份，应是7、8月。因怀孕三个月后正值秋凉，经过早孕反应后，此时孕妇食欲增加睡眠也好，秋天水果蔬菜新鲜可口孕妇食物摄入对胎儿的发育都十分有利 孩子来年4、5月份出生正值春末夏初、风和日暖，气候适宜，对新生儿护理比较容易，有利产妇的身体的恢复 严冬来临时孩子已过半岁平安过冬就较为容易 孕期保健 女性在怀孕期间，会将大部分情感由丈夫身上转移到胎儿身上，虽然此时她仍依赖丈夫，甚至比以前更加依赖，但她只是希望从丈夫那里得到所需要的情感、关怀，却将丈夫所需要的自己的情感、关怀，全都倾注到了腹中的新生命上。 孕早期注意事项 孕早期到医院做全面体检包括：身高、体重、血压及生殖器官有无异常、畸形等，必要的化验（血、尿常规、肝功能及乙肝五项检查、梅毒、艾滋病筛查等） 如果出现阴道出血、下腹胀痛、呕吐不能进食、发热等异常情况时应及时就医 孕中期注意事项 怀孕13-27周末为孕中期此期胎儿生长发育加快，全身组织器官都在发育做好孕中期保健十分重要 从怀孕20周起，每4周到医院检查一次包括：测体重、宫高、腹围、血压、查胎位、检测胎心、筛查危险因素，如发现异常情况，要进一步检查治疗 此期孕妇饮食应多样化，建议多食用谷类、绿色蔬菜、肉禽鱼蛋、奶制品、豆制品，多吃水果，服用医生建议的铁剂和钙剂。 孕晚期注意事项怀孕28周以后为孕晚期 定期做产前检查28-36周每2周一次，36周以后每周一次如发现异常情况应随时去医院检查 避免提重物 保证充足的睡眠，每天睡8-9小时，采用左侧卧位，有利于胎儿生长发育 注意个人卫生勤换内衣裤、勤洗澡、避免盆浴 禁止性生活以免发生早产及感染 28周以后每天自测胎动，必要时到医院做胎心监护、B超等检查 做好住院分娩准备、包括心理和物质的 自测胎动办法 每天晚上定时数一小时胎动 用黄豆或扣子计数，每次胎动时放一粒黄豆或扣子，一小时后相加得出胎动次数 正常胎动次数，每小时3-5次，如每小时3次、胎动比平时减少一半或胎动突然频繁应继续数一小时，未好转，应及时就医。 孕晚期营养 多吃瘦肉、海鱼、大豆类食品 多吃牛奶、鱼虾、动物肝脏、血豆腐以补充钙、铁等补充微量元素 限制肥肉、谷物的过多摄入以免胎儿过大影响分娩 孕期保健：有助胎儿智力发育的营养 铁：参与红细胞合成，为胎儿提供氧气和养分。含量多的食物：瘦肉、肝、血、蛋、豆类、绿色蔬菜。 蛋白质：蛋白质缺乏直接影响胎儿脑细胞的形成。含量多的食物：牛奶、鸡蛋、大豆制品、瘦肉、鱼类。 锌：如缺乏影响胎儿脑细胞的发育。麦芽、全麦食品、坚果、洋葱、牡蛎等。 孕期危重症状的识别 ★阴道出血，伴有或不伴有腹痛 ★头痛 头晕 眼花或抽风 ★双下肢水肿 休息后不消退 ★心慌 气短 心跳快 ★自感胎动突然增多减少或消失 ★血压增高 ★阴道流水 ★预产期超过两周 出现以上症状应立即就医 产时保健 临产的前兆 出现不规律宫缩：宫缩（腹部发紧）持续时间短，每次少于30秒，强度弱，常在夜间出现，白天消失。 胎儿下降感 见红：阴道有少量血性粘液排出，俗称“见红”，一般见红24--48小时进入分娩 产时注意事项 在待产过程中，产妇可多走动，避免平卧位 要多喝水、进食、以补充能量，同时注意勤排尿，避免膀胱充盈影响胎儿娩出 产时阵痛是子宫开始规律收缩，促进胎儿降生，每次宫缩时作深呼吸，也可配合按摩法或压迫法以减轻疼痛 在助产人员的指导下作助产动作，不要大声喊叫，以免消耗体力。 产后保健 正常分娩的产妇在分娩后2小时内应及时排尿，8-12小时候可以起床活动，剖宫产孕妇在术后第二天应下地活动 注意休息，保证睡眠充足，避免过早重体力活动，保持居室空气流通，避免室温过高。 注意个人卫生，用热水擦身、洗脚、洗头、洗澡宜淋浴，勤换衣服，以舒适为度 注意营养均衡，新鲜水果、蔬菜必不可少 心情舒畅，提倡母乳喂养 产后42天内禁止性生活 母乳喂养的好处 营养均衡 免疫防病 经济、简便、卫生、易消化吸收 有益于婴儿体格及脑细胞发育 增进母婴感情，利于早期教育和早期智力开发 产后哺乳可促进子宫收缩，可预防产后及产褥期大出血，有利于子宫复旧 产后哺乳可降低母亲患乳腺癌和卵巢癌的发生率。 如何保证母乳充足 做到母婴同室、早开奶、勤吸吮、按需哺乳 掌握母乳喂养的技巧、正确喂奶体位与含