养生帖医生推荐的祛湿排毒食物,收藏起来吧！.PDFVIP

当前文档由后花园网文自动生成，更多内容请访问 HTTP://WWW.HHYWW.NET 养生帖：医生推荐的祛湿排毒食物，收藏起来吧！ 来源于:乐普护生堂 据说东汉名将马援领兵到南疆打仗，军中士卒病者甚多。当地民间有种用 薏苡治瘴的方法，用后果然疗效显著。马援平定南疆凯旋时，带回几车薏苡药 种。谁知马援死后，朝中有人诬告他带回来的几车薏苡，是搜刮来的大量明珠 。后来便有了“薏苡明珠”的成语，指无端受人诽谤而蒙冤的意思。 薏米与红豆都是排毒圣品，两者相容，能够祛除体内的湿气，适合体内湿 气较重的人食用。薏米性微寒，与一些能起温补作用食物一起煲汤非常适合。 那么，还有什么食物在排毒祛湿上面的功效比较好呢?跟随小编来了解一下吧 !下面推荐七种食物助你祛除湿毒…… 医生推荐的祛湿排毒食物，收藏起来吧! 一、地瓜 是非常美味可口的食物，它所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动 ，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜 美。但是不能吃太多，容易上火。 二、莲藕 夏天到了，莲藕是必不可少的。莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排 出来净化我们的血液。将莲藕打成汁，加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火 加温，加一点糖，趁温热时喝，试试看不错的呦。 三、醋 有利于我们人体的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消除疲劳，还有利尿 通便的效果。与上面的食物相比它虽然不美味，但是也有很好的功效。每天早 晚用餐后，各喝一次稀释过的醋，会有想不到的效果哦. 四、薏仁 有促进血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的功能，而且薏仁水是不错的 排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，根据自己的口味可以加入一些糖，它还 是肌肤美白的保养品。 五、绿豆 具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，在这炎热的夏天，喝一碗绿 豆汤是不错的选择，不过绿豆不能煮太久，以免有机酸、维生素受到破坏而降 低作用。 六、山药 我们都知道是对身体有益的食物，能够增加免疫功能。把去皮白山药和菠 萝切成小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能，这样会有很好的效果。 七、燕麦 我个人并不怎么喜欢吃燕麦，但它有很好的功效。它能滑肠通便，促进肠 胃蠕动，发挥通便排毒的作用。只要将蒸熟的燕麦打成汁就可以了，很方便吧 。 !--viewpoint-- 本文由程序自动生成，格式和排版可能和原网页有不一样的地方，如需查 看原版内容，请点击此处访问本文的WEB版本，也可以直接用手机扫描下方 的二维码，会自动跳转到当前网页的手机版本 您可能还会对以下文章感兴趣（随机显示） 01、 你是不是长了一颗恼人痣？ 02、 专家解惑：高血压病患者为何不宜洗冷水澡？ 03、 血糖多少最容易发生糖尿病并发症？ 04、 腰痛是怎么办？教你三招，马上赶走腰疼！ 05、 为什么说糖友们都应该大胆尝试胰岛素 06、 心脏病多发于凌晨，说说怎么减轻8种夜间会加重的病！ 07、 “呼吸”都不会，还谈什么养生 08、 龙牡壮骨颗粒有副作用吗？孩子能长期喝吗？ 09、 这项功能强的人更容易长寿 10、 身体如果出现这4个信号,可能是脑梗的前兆,越早重视越好 11、 胰岛素使用剂量与调节！ 12、 血糖不正常就可以诊断为糖尿病了吗？ 13、 糖尿病人的饮料——红酒 14、 这5种食物是“升糖王”，糖友不忌口，打再多的胰岛素也没用! 15、