关于健康饮食演讲稿及演说稿精选　.docVIP

关于健康饮食演讲稿及演说稿精选 老师们，同学们：早上好！ 今天国旗下讲话的题目是“健康饮食，让我们更健康” 中国政府为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、 持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，所以 决定将每年的x月20日定为“中国学生营养日”。我们都 知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有 挑食、偏食、贪食的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的 健康，不懂得为自己的健康负责。从今天起，我希望各位 同学能够开始注意自己的这些不良习惯。 1、首先，我们要养成不挑食，不偏食的习惯关于健康 饮食演讲稿及演说稿精选。在日常生活中要吃各种粮食， 水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的习 惯了，就容易引起营养失调，抗病能力低下，身体发育不 良，影响我们的健康。比如吃太多糖容易引起胃病，皮肤 病；肉吃过多容易导致动脉粥样硬化，冠心病；吃太咸容 易使血压升高等等关于健康饮食演讲稿及演说稿精选。 据调查现在很多同学在进餐时，只挑选自己喜欢的 吃。有的同学把肉吃完，就结束了用餐；有的同学只吃蔬 菜。这些都是不正确的，是挑食偏食的不好的习惯，都容 易引起各类疾病！从今天起，我希望大家能够慢慢改善这 个问题！ 2、其次在吃饭时要细嚼慢咽吃饭时千万不要太快，尤 其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细一些，因为多嚼 有利于提高食物的消化率和保护肠胃。 3、营养饮食还有一个重点是不吃不