马安中心小学乡村少年宫篮球小活动记录.doc

马安中心小学“乡村少年宫”篮球兴趣小组活动记录 时? 间 2016.3.1—4 地? 点 篮球场 指导教师 黄荣海 人? 数 35 活动目标 队形训练 活动过程 1、单手直臂旋转球练习?? （左右手共10分钟）要点：胳膊尽量伸直，掌心不要接触球。2、双手持球体前屈练习?? （4个八拍）??????????? 胳膊要伸直3、双手持球体侧屈练习?? （4个八拍） 小? 结 讲解要领，练习运球 ???马安中心小学“乡村少年宫”篮球兴趣小组活动记录 时? 间 2016.3.7—11 地? 点 篮球场 指导教师 黄荣海 人? 数 35 活动目标 体能训练，原地运球 活动过程 4、左右伸展练习???????? （4个八拍）??????????? 尽可能远的去放球5、单手持球转体扩胸练习 （4个八拍）6、单手持球侧上举练习?? （4个八拍）??????????? 球在最高点时用力向下扣球7单手左右手侧绕环练习 （4个八拍）? 小? 结 课前跑步练习，传球练习。 马安中心小学“乡村少年宫”篮球兴趣小组活动记录 时? 间 2016.3.14—18 地? 点 篮球场 指导教师 黄荣海 人? 数 30 活动目标 体能训练，原地投篮 活动过程 8双手持球双足跳练习??? （8个八拍）????????? 前后左右共8个八拍9单足左右跨球跳练习??? （4个八拍）??