核心力量训练自由泳中的作用.docVIP

PAGE \* MERGEFORMAT 1 PAGE \* MERGEFORMAT 1 2 - 杭州师范大学继续教育学院毕业论文 天津体育学院本科毕 业论文（设计） 题 目 核心力量训练对天津体育学院50m 自由泳运动员动作稳定性影响的研究 指导老师 谢云 专业班级 体育教育 姓 名 李品良 学 号 141101010131 年 月 天津体育学院毕业论文 摘要 当今,核心力量训练逐渐受到国家和各类体育院校高运动队的重视和认可,尤其对在不稳定环境中的游泳运动而言,核心力量包括稳定性的训练很久之前已经成为各位教练训练计划中必须考虑的一部分。因为，泳项目有其自身的特殊性,必须严格的制定出与自由泳自身特点相配套的核心力量训练方法就能更有效地提高游泳运动员的比赛成绩。本文主要是通过对游泳运动员在训练中出现的问题进行调查分析并且总结,为进一步深入训练和实践奠定了理论基础。国家先关游泳训练部门以及相关游泳组织,需要切实根据每个运动员的身体素质情况,开展针对性的训练。另外，还研究了核心力量在自由游泳运动中的影响、还比较了与传统力量训练的效果