我生命线.pptVIP

热身活动：啄木鸟行动 全体起立，每位同学的手搭在前面同学的肩上，为他(她)按摩，并问对方是否舒服，感觉怎样。然后向后转，为前面的同学捶背，并问对方是否舒服，感觉怎样。 两列面对面，按老师口令行事：微笑着注视对方，向对方点头问好，伸出右手与对方握手问候，然后与对方拥抱拍背。 心理体验活动之： ——叩问心灵 规划人生 只有优异的成绩，却不懂得与人交往，是个寂寞的人 只有过人的智商，却不懂得控制情绪，是个危险的人 只有超人的推理，却不了解自己，是个迷茫的人 ——樊富珉 活动目标： 1、梳理自己人生的发展轨迹，对过去的我、现在的我、未来的我做评估与展望。 2、 能够正确看待过去所发生的事情，特别是生活中的负性事件，能接受或者换一个角度去看待。 3、珍惜时间，抓住机遇，对自己的未来有所规划和承诺。进一步思考生命的意义，提升生命的价值。 我的生命线 “生命线”是个什么东西，和铁路线、航线有什么不同？ 生命线是你我都有的东西，人手一份，不多不少。人间有多少条性命，就有多少条生命线。生命线就是每人生命走过的路线。 这个游戏就是画出你人生的路线图。 第一步：准备 请将白纸和笔（一支彩色、一支黑色）放在桌上； 听着音乐，深呼吸，放松、再呼吸，再放松……让自己沉静下来；安静的、独自的、真实的面对自己的内心。 第二步：画线 把纸横向放好，在白纸的顶端写上“XXX的生命线”。 在纸的中部，从左至右画一条长长的横线； 然后给这条线加上个箭头，让它成为一条有方向的线。 在原点处标上0，在箭头处标上你为自己预计的岁数（要根据你自己的身体状况和你家族的寿命预测）。 “XXX的生命线” 0——————————————————————＞ 出生 预测死亡年龄 这条有方向的线条就代表了你的生命的长度。它有起点，也有终点。请一寸一寸地抚摸这条线，它就是你脚步的蓝图。无论你走到哪里，都走不出它的坐标系。 第三步：标注过去经历的重要事件。 1、请根据你规划的生命长度，找到你目前所在的那个点，标出来。 比如说你现在18岁，就标出18岁的那个点。在这点的左边，代表着过去的岁月，右边，代表着你的未来。 2、把过去对你有着重大影响的事件用笔标出来。 先在线上找出是哪一个点（几岁），再确定是该在上方还是下方的哪个位置标注。 3、过去的部分完成后，你看一看，数一数，在影响你的重大事件中，位于横线之上的部分多，还是位于横线之下的部分多？上升和陷落的幅度怎样？ 第四步：规划未来 然后我们来到未来，即一生的规划，把你一生想干的事，都标出来，你有什么想法就一股脑儿地写出来吧。 第五步：分享、分析总结 请你看看你亲手写下的这些事件…… （1）是位于线上的事件较多还是线下的事件较多？ 一棵受伤的树 （2） 如果你的所有事件都标在了水平线之上，说明什么？ （3） 如果你的生命线上左边或者右边一无所有，又说明什么？ （4）从“我的生命线游戏”中，你的收获是什么？ 生命最宝贵之处，并不在它的长度，而在它的广度和深度，如果我们能很精彩地过好每一分钟，那么这些分钟的总和，也必定精彩。 生命线不是掌握在别人手里，它只有一个主人，就是你自己。无论你的生命线是长是短，每一笔都由你来涂画。 （5）如果叫你重新做这个游戏，可否调整你的生命线？增加一些事件，或者重新调整某些事件的位置？ 第六步：请你分享一下今天活动的体会与收获 接纳过去： 过去的已经过去，不能改变的就只能接受，能够改变的是我们看待它的角度。一个人的成熟度，在于这个人治愈自己创伤的程度。 重视现在：能够把握的只有现在，活在当下，更是对生命的尊重，如果我们能很精彩地过好每一分钟，那么这些分钟的总和，也必定精彩。 　 规划未来：合理的规划你的未来，根据限期去实现它。