《班会课现代病》-课件.pptVIP

班会课 主题：现代病 你已经做好了开夜车的准备，所以你把所有重要的工作都推到半夜去做。但到了后半夜你就一直不停地打盹，清醒后你才意识到已经是第二天下午了，而且任务还没有完成。 当你紧张和压力大的时候，暴饮暴食或者咬指甲可以让你平静一会儿。但是这么做，只能让你暂时逃离本就该自己完成的事情。 你应完成而未完成的计划数量比你最爱看的电视节目的集数要多。 你喜欢整点。7:51的时候你保证8:00开始工作，8:32的时候你会把闹钟设在9:00。 3 拖延症 “ 我总是会选择一个懒人来做一件难办的事情，因为他可以找到一个简单的方法来完成它。” ——比尔 · 盖茨 自我调节失败 远离拖延症 首先必须认识到自己的“拖延” 增强目标意图 不要屈从于感觉良好，勇于接受应该做的事 学会增强自己的意志力 事先做好计划，严格按照计划做事，约束自己，保证进度 经常提醒自己，人生的时间是有限的、宝贵的 办事分清主次，把重要的事情放在前面 抵制畏难情绪，相信自己一定可以 减少上网、玩游戏的事情 不要太过追求完美，先行动起来 多向高效率朋友、同事学习请教 2 强迫症 戴耳机分清左右边。 没好看的电视时就要反复回调。 反复思考一些无实际意义的问题。 5 强迫症 3 选择恐惧症 选择困难 现代病 拖延症 强迫症 选择恐惧症 有病，得治 谢谢！ bān huì kè 你不知道什么时候该睡觉