十二时辰养生法学习资料.pptVIP

丑时（1:00—3:00时） 肝经当令—（足厥阴肝经）将军之官：运筹帷幄（组织红白血球及淋巴与病毒、细菌斗争）。主藏血。“人卧则血归于肝”，丑时如果不睡，则肝需输出能量支持人的思维和活动，无法完成血液的新陈代谢（解毒、排毒）和肝脏的修复，“丑时屋檐矮三寸”；“眼受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄”。 * 主要生理功能：全身对气机的畅达、饮食的消化及情志的调畅。肝开窍于目，在液为泪，在体主筋，其华在爪，在志为怒。 * 肝脏受损的原因：生气、酗酒、熬夜、药物等。 百病生于气：过怒伤肝（伤五脏）、伤子宫（气血浮于上）。 熬夜：睡眠不好而导致肝脏疲劳。化解：经常吃点鲜葡萄—天然聚合苯酚可以阻止病毒的复制。 * 不酗酒，慎用药。 疏肝理气，疏肝扶土（木克土）; 握固（肝魂之关窍）、按摩太冲穴。 * 五行对应五脏、五时、五味等，决定着病理特征和发病的时间等关系。 五行：木 火 土 金 水 五脏：肝 心 脾 肺 肾 五味：酸 苦 甘 辛 咸 木生火：木（肝）有资生、助长火（心）的作用。 * 生理：肝经与胆经相表里。 属相：鼠代表智慧，牛代表勤劳。两者要紧密的结合在一起，如果只有智慧不勤劳，就是小聪明；光是勤劳，不动脑筋，就是愚蠢。 * 寅时（3：00—5：00时） 肺经当令—（手太阴肺经）相傅之官。主气、司呼吸，主宣发肃降（输布