《学生体质健康标准》测试操作方法　.docVIP

《学生体质健康标准》测试 身高测试的操作方法 一、 测试目的 测试学生身高，与体重测试相配合，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育及营 养状况的水平。 二、 场地器材 身H测M计。使用前应校对0点，以钢尺测量基准板平而至立柱前而红色刻线的岛度 是否为10.0厘米，误差不得大于0.1厘米。 同时应检查立柱是否垂直，连接处是否紧密，有无晃动，零件有无松脱等情况，并及 时加以纠正。 三、 测试方法 受试者赤足，立正姿势站在身高计的底板上(上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开约 成60度角)。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上 缘与眼眶下缘呈水平位(下阁)。测试人员站在受试者右侧，将水平压板轻轻沿立柱下滑， 轻压于受试者头顶。测试人员读数时双眼应与压板水平面等高进行读数。记录员述后进 行记录。以厘米为单位，精确到小数点后一位。测试误差不得超过0.5厘米。 四、注意事项 身高计应选择平坦靠墙的地方放罝，立柱的刻度尺应面向光源。 严格掌握“三点靠立柱”、“两点呈水平”的测量姿势要求，测试人员读数时两 眼一定与压板等高，两眼高于压板时要下蹲，低于压板时应垫高。 水平压板与头部接触时，松紧要适度，头发蓬松者要压实，头顶的发辫、发结要 放开，饰物要取下。 读数完毕，立即将水平压板轻轻推向安企高度，以防碰坏。 测量身高前，受试者不应进行体育活动和体力劳动。 体重测试的操作方法 一、测试目的 测试学生的体重，与身高测试相配合，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育的 水平及营养状况。 二、场地器材 杠杆秤或电子体重计。使用前耑检验其准确度和灵敏度。准确度要求误差不超过 0.1%，即每百千克误差小于0.1千克。检验方法是：以备用的10千克、20千克、30千克 标准砝码（或用等重标定重物代替）分别进行称量，检查指标读数与标准砝码误差是否在 允许范围。灵敏度的检验方法是：罝1 00克重砝码，观察刻度尺变化，如果刻度抬高了 3 毫米或游标向远移动0. 1千克而刻度尺维持水平位吋，则达到要求。 三、测试方法 测试时，杠杆秤应放在平坦地面上，调整0点至刻度尺水平位。受试者赤足，男性受 试者身着短裤；女性受试者身着短裤、短袖衫，站在秤台中央（下图）。测试人员放置适当 砝码并移动游标至刻度尺平衡。读数以T?克为单位，精确到小数点后一位。记录员复诵后 将读数记录。测试误差不超过0. 1千克。 四、注意事项 （1） 测量体重前受试者不得进行剧烈体育活动和体力劳动。 （2） 受试者站在秤台屮央，上下杠杆秤动作要轻。 （3） 每次使用杠杆秤时均需校正。测试人员每次读数前都应较对砝码重量避免差错。 台阶实验测试的操作方法 一、 测试目的 测试学生的心血管机能。 二、 场地器材 台阶或凳子、节拍器（或录咅机）、台阶实验仪。 三、测试方法 初中以上男子用高4 0厘米台阶（或凳子）；女生及小学四年级以上男女生用高35厘 米的台阶（或凳子）；小学1 一2年级男、女生用25厘米台阶（或凳子）做踏台上、下运动。 测验前测定安静时的脉搏，然后受试者作轻度的准备活动，主要是活动下肢关节。上、下 台阶（或凳子）的频率是30次/分。因而节拍器的节律为120次/分（每上、下一次是四 动）。受试者按节拍器的节律完成试验。 被测试者从预备姿势开始，（1）被测试者一只脚踏在台上；（2）踏台腿伸直成台上站 立；（3）先踏台的脚先下地；（4）还原成预备姿势。用2秒上、下一次的速度（按节拍器 的节律来做）连续做3分钟。做完后，立刻坐在椅子上测设运动后的1分至1分半钟、2 分至2分半钟、3分至3分半钟的3次脉搏数。并用下列公式求得评定指数，计算结果包 含有小数的，对上数点后的1位进行叫舍五入取整进行评分。 踏台上、下运动的持续时间（秒）X10 0 四、注意事项： （1） 心脏有病的不能测试。 （2） 按2秒上、下一次的节律进行。当受试者跟不上节奏时应及时提醒，如果三次跟 不上节奏应停止测试，以免发生伤害事故。 （3） 上，下台阶量，膝、髋关节都应伸直。 （4） 被测试者不能自己测量脉搏。 （5） 如果受试者不能完成3分钟的负荷运动，以实际上、下台阶的持续吋间进行计算， 计算公式和方法同上。 肺活量测试的操作方法 一、 测试目的 测试学生的肺通气功能。它是指人体尽全力深吸气后，再尽全力呼出的气体总量，即 一次深呼吸的气量，是呼吸动态过程中的一部份。 被测者肺活量实测数值除以当天测得的公斤体重值，其商为肺活量指数。 二、 场地器材 用电子肺活量计测试。测试体重所需仪器参考有关章节。 三、 测试方法 房间通风良好；干燥的一次性口嘴（非一次性口嘴，则每换测试对象需消毒一次。每 测一人时将口嘴向下倒山唾液并注意消毒后必须使其千燥）。肺活量计主机放置平稳桌面上， 检查电源线及接口是否牢固，按