健身操健身舞项目和组织及编排.docVIP

PAGE .. 健身操、健身舞项目的组织与编排 主讲人： 谭 长 青 一、健身操、健身舞概述 （一）健身操、健身舞的概念 健身操、健身舞是我国全民健身运动的一个重要组成部分，随着我国人民生活水平的迅速提高，健身、休闲、娱乐逐渐成为人们的日常需要，尤其是自从1995年我国政府全面推行“全民健身计划纲要”以来，通过广泛的宣传和教育，广大人民群众进一步加深了对体育运动重要性的认识，体育锻炼不再像以前一样是一种行政手段，而变成了人们自觉的行动。体育消费正成为时尚，人们转变了思想、更新了观念，自觉自愿地为健康投资，因此，越来越多的人积极参与到体育运动中来，掀起了一个全民健身的热潮。 健身操、健身舞以其独特的魅力在众多的传统体育项目中脱颖而出，受到越来越多的人的喜爱。目前，不仅以健身操、健身舞为主要内容的各种健身中心遍布我国大中型城市，而且在大中小学健身操、健身舞也被列入教学大纲，作为正式的教学内容传授。另外，各种以健身操、健身舞为主要内容的电视节目的播出，也促进了健身操、健身舞活动的普及与开展，使更多的人了解了健身操、健身舞，并加入到健身操、健身舞的锻炼行列中来。因此，健身操、健身舞已成为全民健身运动的一个重要内容。 健身操、健身舞练习是一种卓有成效的锻炼身体的方法。作为有氧运动，能全面提高身体素质、提高心肺功能和肌肉耐力，促进肌