中医养生的原则与方法讲义资料.pptVIP

中医养生的原则与方法;一个人活到多少岁算长寿呢？从理论上讲，外国学者蒲丰提出哺乳动物的个体寿命为生长期的5~7倍，人体发育期为25年，那么人的自然寿命应为125岁~175岁。;目前，可靠的人类寿命的最高纪录是英国的弗姆·卡恩，活了209岁；而绝大多数人的寿命仅为60~70岁。 可见，人类的寿命是大有潜力可挖的。而中国经历了二千年的中医养生学的理论和实践，所以对其进行总结和探索具有重要的现实意义。;中医养生学与现代预防保健的关系，应该说两者既有联系又各具特色。现代医学将影响健康的因素归纳为五大类：即 人类生物学（生物遗传）15﹪ 自然环境 10﹪ 社会状况 7﹪ 医疗服务 8﹪ 行为生活方式 60﹪ ;虽然现代医学也重视个人行为生活方式，如吸烟酗酒、饮食、运动锻炼等，但更多的是重视外部社会经济环境（如个人收入和社会地位）和物质环境（生活和工作环境中的物理、化学和生物因素，以及住房和工作场所的安全等）的改善。而中医养生观则更重视调整自身以适应社会、适应自然，强调顺天守时，强调形神兼养且以养神为上。; 中医养生理论是通过对自然现象的长期观察与实践，并结合古代哲学思想而逐渐形成和完善的，其中包含了道、儒、佛、医、墨、法、兵、阴阳诸子百家，内容丰富多彩，典籍汗牛充栋，所以我们在这里讨论中医养生的原则与方法，也只能选其精，述其要而已。而且