第一章飞扬青春大学生幸福人生.pptVIP

本书编写背景 本书选取内容 本书编写特色 本书适用范围 本书编写团队 教育部等部门颁发的相关重要文件和法规，是大学生心理健康教育目标、内容的主要依据。 本书运用积极心理学和幸福心理学的指导思想，试图帮助大学生在校园规划中找到目标，在交往中获得社会支持，保持乐观心态，不断认识自己，在探索中成长成熟。因此，既可以作为高校大学生心理健康教育的教材，也可以作为大学生提高心理健康水平的自助读物。 本书由安徽师范大学姚本先教授担任主编，是集合安徽省二十余所高校近三十位从事大学生心理健康教育工作者集体智慧的结晶。 心理活动与客观环境的同一性原则 不论在形式上还是内容上，都与客观环境保持同一。 心理过程之间协调一致性原则 即一个人的认知、情感、意志等心理活动保持自身的完整  统一，协调一致，保证准确有效地反映客观现实。 个性特征的相对稳定性原则 即一个人在长期的生活经历中形成的个性心理特征，具有  相对稳定性，一般是不易改变的。 主制 姚本先 副制 何元庆 王东华 前 言 前言——本书编写背景 规定要求学校应开设必修课或必选课，给予相应学分，保证学生在校期间普遍接受心理健康教育。 前言——本书选取内容 前言——本书编写特色 每章板块 每节板块 每节专栏 导 语 心灵妙语 学以致用 教师推荐 校园故事 理论快线 心理解码 体验感悟 心灵鸡汤 开心秘方 心理专栏 心海扬帆 前言——本书适用范围 前言——本书编写团队 第一章 飞扬青春：大学生的幸福人生 本章主要内容 接纳情绪 1 心理健康标准 2 心理健康促进 3 接纳情绪 1 接纳情绪 1 接纳情绪 1 心理健康概述 1 心理健康概述 1 理论快线：心理健康与幸福人生 健康的含义 心理健康的含义 健康的含义 世界卫生组织对健康的定义：一个人只有在躯体、心理、社会适应和道德四个方面都健康，才算是完全健康。有10个方面的标准： 1、有足够的充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。 2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，大事小事都不挑剔。 3、善于休息，睡眠良好。 4、应变能力强，能适应环境的各种变化。 5、能够抵抗一般性感冒和传染病。 6、体重适当，身体匀称，站立时头、臂、臀位置协调。 7、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。 8、牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象。 9、头发有光泽，无头屑。 10、肌肉、皮肤富有弹性，走路感觉轻松。 心理健康概述——健康的含义 1 心理健康的含义 心理健康是指个体在适应环境的过程中，生理、心理和社会性方面达到协调一致，保持一种良好的心理功能状态。 心理健康是内外协调的良好心理功能状态 心理健康不是绝对完美的心理功能状态 判断心理健康的三项基本原则 心理健康概述——心理健康的含义 1 心理健康是内外协调的良好心理功能状态 大多数学者都强调个体内部的协调和外部的适应，都视心理健康为一种内外协调的良好心理功能状态。 心理健康概述——心理健康的含义 1 心理健康不是绝对完美的心理功能状态 所谓良好的心理功能状态，并不是绝对的，而是相 对的。即个体心理在自身和环境条件许可的范围 内，所能达到的最佳心理功能状态，而不是绝对完 美的心理功能状态。 心理健康概述——心理健康的含义 1 判断心理健康的三项基本原则 心理健康概述——心理健康的含义 1 心理健康的标准 2 心理健康内在层次结构 心理健康标准 理论快线：心理健康的要素 心理健康标准 2 人格：完善/分裂 结果 情绪：积极/消极 表现 关系：协调/失调 关键 智力：正常/低常 基础 心理健康标准——心理健康内在层次结构 2 心理健康标准 2 智力水平正常 智力是以思维能力为核心的各种认识能力和操作能力的  总和，它是个体心理健康的重要前提和基础。 自我意识正确 自我意识正确是个体心理健康的核心标准，它提倡一种 积极的自我观念，包括了解自我、接纳自我和完善自我。 人际关系和谐 人际关系和谐是心理健康的重要标准，也是维持心理健 康的重要条件之一。 心理健康标准 2 生活平衡积极 心理健康的人能享受学习、工作和休闲给自己带来的不同 满足，他们能过一种平衡的生活，并不只是埋头工作。 社会适应良好 心理健康的人，与社会保持良好的接触，认识社会，了解 社会，使自己的思想、信念和行动能跟上时代发展的步 伐，与社会的进步与发展协调一致。 情绪乐观向上 心理健康的人，其积极的情绪状态占优势，当面对失败、 疾病和死亡时，他们也会产生焦虑、悲伤、忧愁等消极情 绪，但是不会长久。