精品范文推荐—皮肤紧致的方法_生活总结完整版合集.docVIP

…………………………………………….….…...最新范文推荐………………………………………………..… PAGE11 / NUMPAGES11 皮肤紧致的方法 皮肤紧致的方法 关于皮肤紧致的方法，推荐阅读以下几篇总结介绍： 精选总结（一）： 1、多加进行肌肤按摩 每一天晚上睡觉前，能够多加进行肌肤按摩，肌肤按摩能够促进血液循环，同时也能够起到拉伸紧致肌肤的作用，但是要持之以恒哦，这样才能够更好的紧致肌肤，反之长皱纹。 2、使用紧致护肤精油 能够选取一些紧致肌肤效果的精油来使用，使用少量的紧致肌肤的精油滴入冷(热)水中，再将毛巾拧干，敷在面上，让肌肤慢慢的吸收，能够起到紧致、护肤的作用。 3、面膜护理 要想皮肤变得紧致、细腻，要从平常的护理做起哦，平时的时候能够多推荐做一些补水的面膜，多给肌肤补充水分，皮肤才能够变得细腻、紧致。 4、注意肌肤的防晒工作 平常要多加注意肌肤的防晒工作哦，皮肤提早老化都是过度的阳光暴晒造成，所以平常出门在外要多加注意肌肤的防晒工作。 5、冷热水交替洗脸 这个很简单，平时在洗脸时，先用热水洗脸，洗完脸后再用冷水冲几下，热帐冷缩，这对紧致脸上皮肤也会有必须的作用。 6、嚼口香糖紧致肌肤 经美国洛杉矶面部神经医学中心主任福克斯博士临床试验证实，每一天咀嚼口香糖15分钟的人，几星期后面部皱纹开始减少，面色也更加红润。这是因为，牙齿在咀嚼东西的时候用力较大，肌纤维增粗，皮肤紧致，同时改善血液循环，增强面部细胞的新陈代谢，皱纹也随之击退。 7、注意饮食均衡 平时能够多注意食用一些抗氧化的蔬菜、水果，能够保护皮肤内的胶原蛋白，从而能够防止皮肤的老化。同时也能够多补充一些内含蛋白质类的食物，比如说肉类、鱼类、鸡蛋类的食物。 精选总结（二）： 如何紧致脸部皮肤：每一天5分钟提拉紧致方法 对抗肌肤松弛 拍打收敛型化妆水 洁净脸后，必须要使用可抑制皮脂分泌、收敛毛孔的化妆水拍打在脸上，由下往上拍打，持续一段时间后会使毛孔看起来细致，同时还有抑制皮脂分泌以及收缩毛细孔的功效。 日用防晒乳液： SPF值15的防晒乳液能够为肌肤构成一层完整的防护网，避免肌肤受到紫外线和风尘的伤害，防止肌肤提前松弛衰老。 每一天使用眼膜 整张脸上最容易产生松弛和皱纹的部位就是眼部，因此，内含特殊营养滋润成分的眼部保养品应是每晚必备的护肤品。 敷用紧肤面膜 使用深层清洁和紧肤效果的面膜敷面，每周1-2次，一方面能够收紧松弛的肌肤，另一方面还可收敛毛孔，但是，面膜的使用频率及使用方法必须要注意，否则会适得其反。 面部紧致操 要想让皮肤紧致，平时也能够做做脸部紧致操： 舌操：让下巴与颈部的线条更加完美 1、一边用指尖压向下巴，一边用舌头尖端用力，尽力伸出舌头。 2、就这样将舌头往左下移动，这个时候如果嘴巴的肌肉变硬即可。 3、之后往右方旋转，一组动作旋转一圈，重复这样的动作八次。 下巴操 1、合上嘴巴，向右侧尽可能地移动下巴到底。 2、如上述方法往左侧移动，每组左右各一次，共做八组。 咬牙操：能够去除颈部的松弛及双下巴 1、将嘴巴往横向慢慢张开到最大后停留十秒钟。 2、就这样合上嘴巴用力咬紧臼齿后，之后不用力停十秒，上述一组动作做八次。 拥有紧致肌肤，对抗肌肤老化，清洁、补水、保湿一样不能少，还要做好防晒工作哦。 精选总结（三）： 皮肤紧致的方法 紧致皮肤常见的在家中都能够进行的皮肤紧致的一种，日常生活中的我们必须要注意油性的皮肤呢必须做好控油，良好的护理，在日常生活中必须要注意做一些面部减肥操，能够有效的保证皮肤不松驰。 1、运动法：运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的超多排汗，可有助于水分迅速排出体外。 2、沐浴法：高温沐浴是瘦身的好方法，同样高温沐浴也能够瘦脸。你能够每一天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。 3、饮食法：平日三餐中多吃那些能够消肿利湿的果蔬，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。准备，进行3分钟的有氧运动：第一步，从额头到太阳穴，双手按压3-4次;第二步，双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次，再以螺旋方式按摩双颊，由下颌至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次;第三步，以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次;第四步，以双手掌由下向上轻抚颈部。 以上就是关于收紧皮肤的方法，主要是有运动法，运动方法的主要是，有助于水分排出体外，在运动之后减肥，饮食方法的主要是能够吃一些消肿利湿的蔬菜和水果，，使得面部的肌肉更加的完美，沐浴法的主要是能够进行，