小学生《学会调控情绪放飞好心情》心理健康教育主题班会9周-儿童教育课件.ppt

乐于助人 保持一颗童心 愉快与各种人相处 保持幽默感 处乱不惊 宽恕他人 有几个知心朋友 合作精神 我很自信哦 尊重弱者 胆识、勇气 不要为打翻的牛奶哭泣 印度诗人泰戈尔说：假如你还在为错过太阳而后悔，那么你还将错过月亮和星星。 有一个夜晚我烧毁了所有的记忆，从此我的梦就透明了 有一个早晨我扔掉了所有的昨天，从此我的脚步就轻盈了。 学会调控情绪 放飞好心情 ------ 1305班 小学生心理健康教育 歌曲：最近比较烦 月有阴晴圆缺,人有喜怒哀乐, 这是否意味着我们是情绪的奴隶呢? 请你帮助：请大家给一些不快乐的同学出主意，让他们高兴起来。 1 、爸爸错怪了小红，小红觉得很委屈。 2 、小明被老师批评，他几天都闷闷不乐的。 3 、小刚不小心弄坏了小英心爱的钢笔，小英大发脾气。 4 、小冬数学考试才考了65 分，他伤心得哭了起来。 5.小强平时表现不好，大家都瞧不起他，经常欺负他。 在生活中，快乐并不是时时在你身边，难过时你想用什么办法消除烦恼呢？我有以下的好方法解决烦恼。 1 、语言暗示 尽量说些自我安慰的话。 2 、大哭一场 人在悲伤时不哭是有害健康的，适度的哭可以解除内心的忧郁与烦恼，还可以促进生理上的新陈代谢。 3 、找人倾诉 不愉快的事闷在心里，会增加心理负担，可以找家人、老师、好朋友倾吐，缓解内心苦闷。 4.为自己找一些减压的方法，如：跑步，听音乐…… 让我们尽情的展示自己的智慧吧。换个角度，你会发现另一个天地。 柳暗花明又一村 ——换个角度看问题 事件 乐观积极 悲观消极 快乐 难过 一个粗心的医生，将两个病人的诊断 报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因 为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、 焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在 医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾 向。而那位本应有癌症倾向的病人，由于 拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变 得高涨，心情变得愉悦，病情渐渐好转。 给了你什么启示? 请你分析 对同样的事情，为什么不同 的人会有不同的情绪表现呢？ 因为每个人看问题的角度和态度不同 让我们跟动物朋友学一学减压的方法吧。 要有目标和追求 经常保持微笑 与人分享喜悦 fdhhhhhhhhdhdfhrergeerhr