第7课 阳光总风雨后.pptVIP

天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行弗乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。 ——《孟子》 阳光总在风雨后 一、挫折的定义 挫折：个体在有目的的活动过程中遇到障碍或干扰而产生的心理状态，表现为失望、痛苦、沮丧、不安等。 有目的的活动 遇到障碍或干扰 挫折可是意志薄弱者消极、妥协，也可使意志坚强者接受教训，在逆境中奋起。 请根据自己的实际情况完成下列选项。 1 在面临困难时，你通常采取何种应对方法？（ ） A 放弃目标 B 知难而进 C 找人帮忙 2 对于每次遇到的挫折，你通常能如何解决？（ ） A 大部分自己无法解决 B 大部分靠自己解决 C 有一部分靠自己解决 3 与周围人相比，你对自己的能力的自信程度如何（ ） A 不太自信 B 十分自信 C 比较自信 4 在过去一年中，你认为自己遭遇挫折的次数为（ ） A 6次以上 B 2次以下 C 3——6次 5 如果有令你担心的事情发生（ ） A 无法安心学习 B 学习照样不误 C 介于A和B之间 6 碰到令人讨厌的竞争对手时，你通常：（ ） A 无法应对 B 应付自如 C 介于A和B之间 7 面临失败时，你通常的做法是：（ ） A 破罐破摔 B 把失败转化为成功 C 介于A和B之间 8 当功课进展太慢时，你会：（ ） A 骄躁万分 B 冷静的想办法 C 介于A和B之间 9 遇到难题时，你通常会：（ ） A 失去信心 B 为解决而费尽心思 C 介于A和B之间 10 在学习中感到疲劳时，你通常：（ ） A 感到疲劳，脑子也变得不好使了 B 休息一段时间，就能把疲劳给淡忘掉 C 介于A和B之间 11 当学习条件恶劣时，你通常：（ ） A 无法学习 B 能克服困难，照常学习 C 介于A和B之间 12 当因学习而产生自卑时，你会：（ ） A 不想再学习 B 继续振奋精神去学习 C 介于A和B之间 13 当老师交给你很难完成的任务时，你会：（ ） A 竭力把任务顶回去 B 千方百计去干好 C 介于A和B之间 14 当困难落在自己头上时，你往往会：（ ） A 厌恶至极 B 认为这是个锻炼的好机会 C 介于A和B之间 现在你可以计算自己的得分情况 A 1分，B 3分，C 2分 结果： 31分以上：抗挫折能力很强； 21-30分：虽有一定的抗挫折能力，但对某些挫折的抵抗力却较薄弱； 20分以下：抗挫折能力很差。 二、如何应对挫折 1. 认识挫折——挫折是难以避免的 2．感受挫折——挫折是把双刃剑 3．战胜挫折——积极应对挫折 （1） 改变自己对事物的认知 （2） 增强自我心理承受能力 （3） 转移注意力，取得心理平衡 （4） 将挫折变为动力 从前有个悲惨的少年，10岁时母亲因病去世，由于父亲是个长途汽车司机，经常不在家，也无法提供少年正常的生活所需，因此，少年自从父母过世后，就必须自己学会洗衣、做饭，并照顾自己。然而，老天爷并没有特别关照他，当他17岁时，父亲在工作中不幸因车祸丧生，从此少年在也没有亲人了，也没有人能够依靠了。只是，噩梦还没有结束，在少年走出悲伤，开始独立养活自己时，却在一次工程事故中，失去了左腿。然而，一连串的意外与不幸，反而让少年养成了坚强的性格，他独立面对随之而来的生活不便，也学会了拐杖的使用，即使不小心跌倒，他也不愿请求别人伸手帮忙。最后，他将所有的积累算了算，正好足够开个养殖场，但老天爷似乎真的存心与他过不去，一场突如其来的大水，将他最后的希望都夺走了。 少年终于忍无可忍了，气愤地来到神殿前，怒气冲天地责问上帝，你为什么对我这样不公平。上帝听到责骂，满脸平静地反问，喔，哪里不公平呢？少年将他的不幸，一五一十地说给上帝听。上帝听了少年的遭遇后说；原来是这样，你的确很凄惨，那么，你干吗要活下去呢？少年听到上帝这么嘲笑他，气得颤抖地说；我不死的，我经历了这么多不幸的事，已经没有什么能让我感到害怕，总有一天我会靠我自己的力量，创造自己的幸福。上帝这时转身朝向别一个方向，并温和地说；你看，接着他对少年说；这个人生前比你幸运得多，他可以说是一路顺风地走到生命的终点，不过，他最后一次的遭遇却和你一样，在那场洪水里，他失去了所有的财富，不同的是，他之后便绝望地选项择了自杀，而你却坚强地活了下来 三、安慰自己，过洒脱的人生 第一个安慰：最